旅は自己投資！「自分を癒せるのは自分だけ」
疲れていませんか？
悩んでいませんか？
体調崩していませんか？
これ全部あてはまる！と言う方が多いと思います。
私もその一人でした。
これ辛くないですか？
これ全部ストレスですよ！
これ放置していたら危険です>_<
ではどうしたら良いでしょう？
癒しってなんだろう？？
と考えてみた。
ある日、毎日あたり前のように湯船に浸かり「あ〜〜気持ちいい！」となんだか癒されている自分に気がついた。
そう！日本人にとって
「湯船に浸かる」という文化は究極の癒しだと考えます。
「自分を癒せるのは自分だけ」
皆さん日々、仕事や生活に追われていますよね？
その疲れ度合いといったら誰にもわかってもらえません。
いつも自分の事は後回しで、気づいたら肌はボロボロ髪の毛はパサパサになっていませんか？
ストレスが溜まってイライラの原因になっていませんか？
男性も女性も原因は同じです。
クタクタに疲れ果てている。
そんな自分を見つめて下さい。
誰も助けてくれません。
自分の機嫌を取るのも癒すのも
自分しかいないんです。
一刻も早くストレスから解放して癒してあげましょう♪
温泉ソムリエだった私
以前、温泉が好きすぎてもっと温泉について知りたいと思い、温泉ソムリエの講習会へ行き講習を受けた経験があります。
そして、それでも飽き足らずなんと
某大企業の温浴事業部温浴施設で
施設管理の仕事をしていました。
お客様が快適に過ごせるように、裏ではボイラー室に行き何トンもお湯が入るような巨大タンクによじ登ったり、水質管理・温度管理・更には60名前後のパート・アルバイトの管理、テナント管理、イベント考案から準備まで一通り手掛けておりました。
このような経歴がありますため、温泉の素晴らしさを認識致しました。
そのため、一般の方より少し温泉には詳しいと思います。
日本にはたくさんの温泉があります。その効果効能を利用して薬に頼らず、生き生きとした人生を歩んで行きましょう。
培った教訓
温泉施設は働くよりお金を払って行くものだと実感しました💦
私が提案する癒し療法
毎日の入浴タイム…
冷たいドリンクを片手に、風呂場に設置したテレビを眺める。
これがまたたまらなく癒される。
真をついた最高の癒しだと思う。
こんなに最高の日本文化を利用しない手はないと思いませんか？
毎日自宅のお風呂で癒す
＋
月に一度温泉宿に泊まる。←推奨
美味しい料理を堪能し、温泉にゆっくーり入る。
宿泊が難しければ、源泉かけ流し日帰り温浴施設もたくさんあります。
まずは日帰りからでもOK
しかも！家庭の水道水風呂とは違い、温泉には効果効能もあるなんて素晴らしいですね✨
月に一度どうにか時間を作って自分癒しの旅に出かけましょう🚗
あなたの心も身体も悲鳴をあげていますよ(ToT)
ここで☝️
思い立ったら即行動
「勇気」をしぼり出してみる！
まずは行動した自分を褒めてあげて下さいね^ ^
癒し旅に出る３つのポイント
日々仕事に追われ、家事に育児に人間関係あれもこれも・・・
全て忘れて一切何も考えない時間を作る事が大切です。
家にいては全てを忘れる事はできません。
環境を変える事が大切なんです。
✔️何も考えない時間
雑念を取り払い
頭の中を休ませてあげましょう。
✔️何ものにもとらわれない自由
思い切って携帯をオフにしてみましょう。連絡が来ても一日くらい返さなくても良いのでは？
普段出来ない事をする。
例えば…
映画を好きなだけ見る
一日中ゲームをする
マンガを読みまくる
フェイシャルマッサージ
ボディマッサージを受けるetc
自由きままに過ごして下さい。
それが癒し旅です。
✔️何もしない贅沢
ボーっと外の景色を見る。
ずーっと寝る💤と言うのも有りだと思います。
一泊二日現実逃避をしてみよう。
その為にまずは自己投資！宿を予約しましょう。
おすすめホテル↓
温泉の効果7つ
✔️血行促進
血管が広がり、血液が全身を巡ることで酸素や栄養が運ばれる
✔️疲労回復
筋肉が緩み、関節の緊張が和らぐことで体のこわばりがほぐれる
✔️リラックス効果
副交感神経が優位な状態となることでストレス解消につながる
✔️老廃物や疲労物質の排出
新陳代謝が活発になることで、老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなる
✔️肩こりや腰痛の緩和
筋肉の緊張がほぐれることで、肩こりや腰痛の痛みが緩和される
✔️むくみの解消
水圧で重力によって下半身に溜まりがちな血液が心臓に戻りやすくなる
✔️洗浄効果
毛穴の入り口が柔らかくなり、毛穴が開くことで汚れや老廃物が流れ出る
※効能については
各地泉質ごとの特徴が違うため自分に合った温泉を選んで下さい。
最後に
こんなにお手軽な民間療法は他にあるでしょうか？
元々温泉が好きで職業にしていたのですが旅行も好きだった為、必ず温泉大浴場のあるホテルを選んで旅していました。その快適さ癒され具合が癖になり、毎月行きたいという思いが強くなって来ました。それが高じて、旅行の為に頑張って働こう！という目標を持つ事ができ、楽しい相乗効果となりました。
その結果、癒しだけではなく旅を通して人と人との出会いや知識・経験という宝物まで手に入るようになりました。
限られた予算の中でコストパフォーマンスを高め最大限楽しむことに日々励んでいる。
現在の陸マイラーりんが誕生しました。
最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^
りんの格言
自分を癒すことが最も偉大な勝利である
