春の土用〜土の気が満ちる18日間
土用というと「夏・うなぎ・丑の日」と連想しがちですが、実は年に4回、季節の変わり目ごとに訪れます。春の土用は立夏の前の18日間。木気（春）から火気（夏）への移行を媒介する、土のエネルギーが際立つ時期です。
1.土用とは何か — 五行思想の背景
土用の語源は「土旺用事（どおうようじ）」。土の気が盛んになり事を用いる期間、という意味です。
2026年春の土用は4月17日〜5月4日になります。
2.間日（まび）とは？— 土公神様が天上へ去る日
土用の時期は土いじりが禁忌とされています。
土公神様は土の中に宿るとされるため、土用中に土を動かすのは神の領域を侵すとみなされてきました。
現代でも、家の基礎工事を土用前に着工しておくなど、建設業の慣習として残っています。土用前に着手していた作業は継続して問題ないとされています。
具体的にはこのようなことです。
土いじり・穴掘り・庭の大規模な掘り起こし（ガーデニングの軽作業は可）
新築・増改築・基礎工事などの土木工事の着工
引越し・転居（間日は可）
新しいことの始動（間日は可）
東南方向への長距離移動・旅行
ただし、「間日」には行っていいとされています。
この期間の間日は
4月17日、25日、26日、29日になります。
3.春土用にするといいこと、食養生など
「い」の付くもの（いわし・いちご・いも類など）
白い食べ物（豆腐・大根・白身魚・白ごはんなど）
を意識して取り入れるとよいでしょう。
特に体調を崩しやすくなりやすいので、
胃腸を休める（暴飲暴食をしない）
お風呂にゆっくり入って身体を温める
しっかり休む
胃腸を冷やさないようにする
体のメンテナンス——鍼灸、マッサージ、
ビタミンと良質なタンパク質を意識してとる
身辺整理・断捨離・部屋の片付け（土を動かさない範囲で）
間日を活用して、小さな新しい試みを差し込む
など、五月病の走りになりやすい時期でもあるので、心身を整える時間を設けて下さい。
4.まとめ — 春土用を活かす心がけ
土用は「動かない時」ではなく「内に向かう時」です。新しい始動よりも、春に起こした行動を定着させ、夏に向けた土台を整える18日間として使う。そのための具体的な指針として禁忌と間日が暦に刻まれています。
GW前後と重なる2026年の春土用。連休の過ごし方も、「発散」より「充電と整理」に重きを置くと、立夏を爽やかに迎えられるでしょう。
