やっと見つけた！股ずれ・脇ずれ対策で快適な夏＆スポーツライフ

やっと見つけた！私も股ずれ（またずれ）経験者で、息子も2年生の頃にまたずれに悩んでいました。歩くたびに痛そうで、スポーツ中も気になってしまう…そんな悩みをやっと解決する方法をシェアします。

股ずれ・脇ずれって何？

・脇ずれ：脇の下がこすれて赤くなったり痛くなる状態

• 股ずれ（またずれ）：太ももの内側がこすれて赤くなったり、水ぶくれになる状態

• 主な原因：摩擦・汗・サイズの合わない服

• 夏や運動中に特に起こりやすい

私たちの経験談

息子は野球を始めたばかりの2年生の頃、またずれで悩んでいました。痛がって練習中も気になる様子。私自身も長距離を歩いたときに股ずれになったことがあります。

そこで色々試した結果、やっと解決法を見つけました！

予防法：もう痛くならないために

脇ずれ対策

• ユニクロ エアリズムTシャツタイプ下着
  → 摩擦を軽減し、汗も速乾で快適

またずれ対策

• ユニクロ エアリズムパンツ

• ジュニア用スラパン（細身の子どもにおすすめ）

• さらに摩擦防止クリームやベビーパウダーで快適に

なってしまったときのケア

• 赤くなったら摩擦を避け、保湿

• 水ぶくれはつぶさない

• **ポリベビー（赤ちゃん用おむつかぶれクリーム・黄色いパッケージ）**を塗ると快適

• 炎症がひどい場合は皮膚科へ

息子もこれで練習中も痛がらなくなり、私も長時間歩いても快適です。摩擦や汗を防ぐアイテムを使うだけで、こんなに違うんだと実感しました。

まとめ

• 脇ずれ→エアリズムTシャツ

• 股ずれ→エアリズムパンツ or ジュニアスラパン

• なってしまったら→ポリベビーでケア

• 摩擦・汗・服の素材を意識するだけで、夏やスポーツも快適に

股ずれ・脇ずれで悩んでいる方、ぜひ試してみてください。体験談からわかったことですが、ちょっとした工夫でストレスフリーになりますよ✨