朝、手書きで整える。私のジャーナリング習慣

朝、手帳やノートをひらく時間が、
私にとって「整えるスイッチ」になっています。

予定や感謝、フォロワー数などを、
そのときの気持ちと一緒に書き出す時間。

ほんの数分ですが、
不思議と心が落ち着いていきます。

⸻

手書きで整う理由

手書きで書く時間は、
自分の中にあるものを、そっと外に出すような感覚があります。

頭の中でぐるぐるしていたことも、
言葉にして書くだけで、少し距離ができて、落ち着いて見られるように。

たったそれだけのことですが、
この時間があるだけで、
一日の過ごし方が変わるように感じています。

⸻

私が毎朝書いていること

私は毎朝、こんなことを書いています。

・今日の予定（ざっくり）
・今、思っていること
・小さな感謝
・気になっていることや違和感
・フォロワー数などの記録

きれいに書こうとせず、
思いついたまま書くようにしています。

⸻

手書きをそのまま投稿してみたら

この時間に、毎朝のThreadsの投稿もメモに書いてみようと思ったのがきっかけでした。

軽い気持ちで始めた手書き投稿。

すると、3万回以上見ていただいた投稿もあってびっくり🫢

「癒されました」とコメントをいただくことも増えて、数字以上に嬉しかったのは、
手書きの温度がしっかりと届いたことでした。

うまく書けなくても、そのままの自分を出すほうが、伝わることもあるのかもしれないなと思いました。

今も時々、手書きで投稿しているので、よかったらThreadsにも遊びに来てください🤍

おわりに

もし少しだけでも早起きできたら、
ほんの数分、手書きの時間をつくってみるのもおすすめです。

その時の自分の状態や頭の中に浮かんだことをら
ただ書くだけで、少し気持ちが整うことがあります☺️

⸻

今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
皆さんの「心と暮らし」が少しずつ整いますように🫧

🌿関連記事はこちら

使用しているメモや手帳は、ROOMにもまとめています🫖🌿

※楽天アフィリエイトに参加しています（PR）