＃1 「well-beingを考えていこ〜！」
前回『生きる意味』の記事で、
noteの優しい皆さんが、
それぞれに考えを深めてくださいました！
とても嬉しいです！ありがとうございます✨😊
皆さんに感謝します💕
さて、
well-beingを考えていきたい！
「心身ともに充実した、より良い状態」
そのように思うようになった、この頃！
well-beingとは、WHOの健康の定義と同義
WHO（世界保健機関）では、
「健康・幸福（well-being）とは、身体的・精神的・および社会的に良好な状態であって、単に病気ではないとか、虚弱ではないということではない」
いや、実際には、
自分は、それをすでにしていると感じています(笑)😄
考えていきたいことは、
どうやったら、well-beingを感じられるようになるのか？
興味はそこなのです！
一人一人が、well-beingを見つけていけること！
人は置かれている状況がさまざまです！
だからといって、
みんなが不幸か？幸福か？
同じ状況であっても
同じものであっても
感じ方はさまざまです！
不幸に見える事象でも、
その人は幸せを感じているかもしれません……
幸福に見える事象でも、
その人は不幸を感じているかもしれません……
事象をどのように捉えるか？
幸福も不幸も、決めているのは、
自分自身と、私は思うからです😊
そして、捉え方は変わる！
自由なもの✨
そう思うのです😊
それならば、
well-beingな状態で、
日々を過ごせることが、
最高ではないだろうか！✨
そう思いませんか？
幸せへの近道の案内図✨
そのような記事を書いていきたいな
と思いました！😊
ポジティブ心理学の内容を共有して、
シリーズにしてみよう！（どこまでできるかな？(笑)😅）
ということで、
興味のある方は、
是非、私と一緒に学んでいきましょ💕
⭐️はじめに
私の人生の目標は、
心とからだを整えること✨
日々の生活をする上で、
一番大切にしているもの！
それが、
心とからだの健康
well-being
「心身ともに充実した、より良い状態」
（↑何度も言ってすみません(笑)😅）
それは、
幸せのために💖
日々これを実践している！
それに気がついたのは最近。
先日、それを記事にしました！
（まだ読まれていない方はこちらをどうぞ ↓ ）
その中で知った、
ポジティブ心理学の内容！
そのようなものがあることは
話には聞いていた。
心理学を学んだ当時は、
カウンセリングに興味があったので、
前向きな研究についてよりも、
不安や抑うつについて、
心理療法などを学びたかったので、
興味を持っていませんでした……
ですが、
日々生活を過ごす中で、
自分は、何のために
生きているのだろう？
人は、何のために
生きているのだろう？
その問いの答えを
見つけたような気持ちになり、
一筋の光！
そのように感じました😊
私の中では、
人は、よりよく生きたいと願っている！
よりよい状態とは、人それぞれ！
何を幸せと思うかは、
その人自身が意味づけしていくもの！
そのように思っています。
シンプルに言ってしまうと、
ありのままの自分を受容すると、
自己実現傾向に向かうようになる！
ということ！
そうするには、
どんな手立てがあるのかな？
どの人でも、よりよい状態を
自分の中から作り上げていけるもの！
それができる方法があるといいな✨
そう思うのです！
なぜなら、
それをなかなかできなくて
人は、困っていると思うから……
生育歴、特性、環境、その他、
いろいろな背景が絡んでいたりするけれど……
誰もがしていけることは、
幸せに向かうこと！
well-being
そう思います😊
幸せの形は一人一人違います！
それぞれの良さを生かしながら、
それぞれの幸せを見つけていく！
小さくても、少しずつ
よりよく、
前に進んでいけるって、
とてもいい✨
そのように自分を感じられるだけで、
幸せな気持ちになれる💕
そんな、幸せの研究！✨
ただいま、幸せについて研究中(笑)
そして、誰もが、研究できること✨
皆さんと一緒に、共有していきたい😊
興味を持っていただいたら、幸いです✨
幸せな人は、
自己肯定感が高い
仕事のパフォーマンスが高い
目標が明確
利他的
楽観的
多様な友達がいる
心の病にかかりにくい！
こりゃ〜、幸せ になるっきゃない！💕
自分の well-being を考えていきませんか？
お楽しみに〜✨
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