５月のこと

５月も終わりに近づいている
５月を振り返る時間

５月　なんだか疲れたな……
という印象

記事でも書いたように

仕事と家庭　プライベート　環境に変化があって
変化は良くも悪くもストレスになるのもので
少々　ストレスが溜まっている

「五月病」

そんなところだろう

気持ちも優れなくて
やる気もあまり出なくて

適応するのに疲れを感じていた様子
そんな5月を過ごしていた

正直、まだスッキリとはしていない
続行中……

友達とlunchへ行ったり
カラオケに行ったり
適度に楽しみも持っているけど

なんだかな〜と
気分の上がらない日々を未だ過ごしていた

要因は小さなストレスの集合体のようなもの
まぁゆっくりと少しずつ改善されていくだろう

気使い→  疲れ→  睡眠不足→   浮かない気分→  やる気が出ない、意欲低下→  食欲減退

こんな流れ
食欲が湧かないまでくると
私の中で　危険信号
メンタルがやられている判断

多方面へ過剰適応させている
燃料切れ　自覚を持つ

気使いは疲れるよね
環境に合わせるだけでエネルギー使ってる
適度に自分の思うようにもなっていないと

とりあえず、まだ動く元気はあるので
6月からジムを復帰して
友達との楽しみの運動で整えていく予定♪

毎日投稿は

終わりにしようと思っているのだが
下書きが書き上がるので
そのまま2ヶ月間続けてしまった

2ヶ月継続すれば　私の中では
ある程度そのものから得られるものがある

3ヶ月目になると慣れから飽きが来る傾向
いい意味での手抜きや適当さ

本当は3ヶ月やれると
また違った視点があるかもしれないけれど

まぁぼちぼち、ゆっくりとなることでしょう　笑

毎日投稿も楽しいけどね♪

心身　お疲れだった私

仕事へ行きたくない心境が続いていて
あまり経験しない心を眺めている

五月病はまだ続きそう　笑

自分を労って
ゆっくりゆっくり　
自然の流れに身を任せよう✨

今はそれが楽だから♫

だって、日常に疲れてるんだもん♪

食欲も減退して
なんか痩せた気がしていたが……

振り返りにと計測してみたら
やっぱり減っていた……💧

久しぶりにこの数値まで落ちて
やはり、しっかりとダメージ受けてたなと

身体は正直だね　笑

気ばかり使ってた…
運動して体をほどよく疲れさせて
栄養を取っていかなきゃな♪

弱々な　1ヶ月でした♪

そんなダメな私だけど
弱い自分を見れるのも　よき！

自分を知れる
弱々な自分も愛おしいよ♡

〜五月病だね〜

皆さまも　体調に気をつけて
お過ごしください✨☺️

・・お読みいただきありがとうございます・・

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