自分へ伝える言葉
自分自身へ伝えている言葉がある
自分が持ち合わせていないと感じていたり
また、苦手なことだったり、
意識しづらい部分であったりするものだから
言葉を持つようにして、意識する
それはつまり
なりたい自分や在りたい自分
でもあって……
なりたい自分になるために
なりたい自分を思い浮かべる、近づけていく
そんなことを私はしている……
他の人はどうしているのかはわからないけれど
私は、きっとイメトレをしていることが多い✨
雰囲気、言葉、色といった、空気のような見えないものをイメージする！
それも自分を作り出すスイッチだ✨
自分を作り出すときの外的な刺激は、私にいろんな影響を与えてくれる❗️
言葉もまた、その私のスイッチだ✨
〜記事「なりたい自分になるために✨」より〜
心構えとして意識していたい言葉
その言葉を頭に置いている
しなやか
美しさ
穏やか
落ち着き
緩やか
余裕を持った
在りたい姿を反映する言葉
そこに自分自身が感じている
苦手意識があるため
在りたい姿の言葉を
たくさん自分へ言葉を伝えている
「言葉を持つ」ようにしているというのかな……
必然的に
心掛け となっている
ーしなやかー
しなやか ← つまり、強い自分または脆さを感じるため
自分の強さというものを感じているから
「しなやかなつよさ」としていきたいという
想いの反映
イメージは、固く鋭い脆い「強さ」ではなく、
やわらかでしっかりとした 弾力のある「つよさ」
ー美しさー
美しさ ← つまり、大雑把で気が抜けやすいため
基本的に不注意さを感じているから、
「丁寧で在りたい」 という想いの反映
基本に持つラインを上げて
イメージは、内側にも外側にも 滲み出るような美しさ
姿勢やマインド作り
ー穏やかー
穏やか ← つまり、荒さ激しさ、反応の大きさを感じるため
感受性の強さは、反応の大きさや振り幅の大きさで
圧倒される大きさを感じているから、
そのような強さ大きさとなる振り幅を抑えたい
想いの反映
穏やかなイメージは、その大きさを
小さく、緩める、弱める 方向を持たせてくれる
ー落ち着きー
落ち着き ←つまり、焦り、興奮、不安、反応のし易さを感じるため
刺激に対して敏感さを感じているから
すぐにドキッ、ドキドキとなりやすい
ビクッ、ビクビクとなるのも同じこと
パン‼︎と素早い反応が起こるから
反応の速さ、し易さを緩やかにしたい
想いの反映
落ち着きのイメージは、ゆったりとおおらか
慌てず騒がず、一定のリズムを保つ働き
ー緩やかー
緩やか ← つまり、勢いの強さを感じるため
反応の速さと大きさは、勢いがあるため
エネルギー消費の消耗に疲労を感じている
勢いの強さも弱めたいし、消耗を抑えたいという
想いの反映
イメージは、やわらかにゆっくりと
エネルギーの使い方
ー余裕を持ったー
余裕を持った ← つまり、すぐに動揺や焦りが出やすいと感じるため
急かされたりたくさんのことを抱えていると
対処や処理が仕切れなくて、焦り動揺、
プチパニックのようにテンパることがあるから
焦りとなる状況を作らないようにしていたい
想いの反映
イメージは余白をたくさんとって、何事にも
冷静に対応できるように準備をを整える
スペース確保
言葉によって行動へつなげているものは
弾力のある「つよさ」
姿勢とマインド作り
方向作り
一定のリズム
エネルギーの使い方
スペース確保
これらを文章にして伝えるのではなく
言葉単体でそこまでのイメージを持たせる
そこを行っているって
そして、実感も感じられているから
実現できている感覚も持てていて……
自分のなりたいイメージの中から
自分が実行できるテーマを持つ！
テーマを実行し、繰り返す！
その姿を、
自分の「キャッチフレーズ」として
自分に向け、なりたい自分の一つを定着させる！
＜中略＞
目標とするだけでは、やはりしんどい…
その中にある、自分の主軸テーマを取り組む！
そして、それを自分のイメージとして継続させる！
「キャッチフレーズ」
この言葉には、なんとなく、
イメージを定着させる働きが作用していると感じる！✨
〜記事『自分に「キャッチフレーズ」をつけてみよう！』より〜
できているものは
気にならないけれど
できていないこと
苦手と感じていることは
補助していきたくなるし
身につけていきたいと
そういう想いとなって
反映した言葉を持っていたくなる
意識下に置いておきたくなって
それが結果、
心掛けとなるだけで
在りたい姿にもなっているわけで
言葉の力をお借りして
自分の苦手さを援助している
自分自身で
結局は
苦手なことが原動力となって
行動へ移っているだけ
なんだけど……
こうした仕組み作りが
私自身を手助けする工夫というか
補いというか
自分専用サポートです♡
一言に、「心掛ける」と言っても、
その言葉の働かせ方は、さまざまだ。
言葉をどのように意味づけていくか。
目的をどのように定めていくか。
方向をどのように向かわせていくか。
行動することの理解度や解像度。
構造を考えて行うことで、
反映されていくものは異なってくる。
＜中略＞
言葉をどのように扱っていくか。
言葉を大切に考えている。
言葉の捉え方、働かせ方は、さまざまであるが、
言葉の力✨
日々、それを感じ、過ごしている。
〜マザーテレサの言葉より〜
思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。
〜記事「心掛ける」より〜
〜手立ての工夫〜
いつもおかしな発想ばかりするが
自分を動かすための工夫がないと
自分をうまく動かせなくて
どうしたら
自分を動かしていけるか？
というのを
割とよく考えているように思う……
基本は全然動かないタイプだから笑
何か動けるスイッチみたいなものによって
動いている
何も考えないで動けるものは
習慣になってしまっているものなだけ
時間で動いたり
言葉で動いたり
意味で動いたり
心で動いたり
自分を動かすには何かがないと動けなくて
私の中に、自分の取り扱い説明書を持っている♪
・・お読みいただきありがとございます・・
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