【2024】1月記事のまとめ

noteをひと休みして、
年末年始は家族時間に✨

今春より、次女も離れて暮らすと思うと、
家族で揃う時間は
とても貴重な時間に感じて。

かといって、
何かをするわけではないけれど、

何もしない、ただ普通の日常に思いを馳せ、

こうして家で寛ぎ、一緒に過ごす時間は
今しかないんだな……

そう思うと、このただいつもの日常を
感じ味わう時間が愛おしいものとなって……

そんな時間を過ごしていました♡

厚生労働省のHP
心理的応急処置（サイコロジカル・ファースト・エイド：PFA）
フィールド・ガイド
https://www.mhlw.go.jp/content/000805675.pdf

ちゃんとしていなくても、
やる時やればいいのさ♪

ここぞとばかりに楽観する。

だらけて酷いものだなぁと感じても、
そのだらけている方を自分で選んでしている。
なので、そこへ自己否定することもない。

今はそういうことだな

と、その時間に味わえるものを
受け取る。

勘違いするのも
勘違いされるのも
どちらも私は嫌かなぁ……

わかってもらいたい想いはあっても
受け止められる体勢があるから
言えない時もあって
頑張っていう時もあるし

様子も見るし
受け止められるかどうかも考えるし
その人との繋がり、信頼の関係性も考え
言葉にするかどうか考え
わからないものは決めつけず
気づかなかったこと間違えたことはごめんなさい

言葉が足らなければ伝わりにくく
勘違いも起こるだろう

私は自分の感じたものを大切にしていて
自分の気持ちも大切にしています（自己一致を）

主張もしますし、
不当であるなら不当を伝えます。

また、それは、相手も同じことだから、
同じものがあることも受け止め、配慮もして。

アサーションを心がけています。

アサーションをたくさんの方に
知っていただきたいなと思っており、
私自身が行動で示していきたいなとも思います♪

他者は自分を教えてくれる
有り難い　存在

あなたがいることは意味があり
私の存在もあなたによって
意味あるものとなっている

いつも　変わらずに
そこにいてくれる　安心できる　

そんな港のような彼

noteの皆さま
応援くださった皆さま

いつも本当に❤️ありがとうございます❤️
たくさんの励みをいただいております✨

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