秋を感じて

昨日今日の朝は涼しくて
秋を感じた

過ごしやすい気温だな
肌にひんやり触れる空気が心地よい

日が短くなってきたと感じていたけど
いつの間にか　もう秋分で
昼と夜の長さがもう同じになっていた

これから少しずつ　
また日が暮れるのも早くなっていくな

季節を感じる瞬間は
なぜか心に染みて、癒しが広がる

秋を感じていたのだろうか
身体を動かしたくなってきて
久しぶりに筋肉へしっかり刺激を入れた

おお　気持ちいい

体がカチコチになっていたのがわかる
随分固まってしまっていたな

可動域が広がって
一気に体がほぐれた　

特に胸まわり
肩背中の動きが悪くなっていて驚いた
こんなに固くなっていたか……
気づかなかったな　

少し前までは
楽にブリッジもできていたのに
これじゃ今はできてもしんどいだろうな　笑
またコツコツと頑張るか

筋肉に刺激を入れた気持ち良さを味わって
またすぐ別の日にトレーニングへ向かった

トレッドミルではウォーキングでなく
ランニングまでしたりして
運動へスイッチが体に入ったようだ

秋だな……

哀愁帯びる黄昏の中
そんなこと感じていた

〜秋〜

秋は好きな季節
生まれ月の季節だからもあるけど

秋の空気が好き

秋は哀愁を感じるけど
少し心踊る
ワクワクとすることをしたくなって
いつもの友と遊びの計画を話す

秋生まれの私たちのお楽しみ
どこへ行こうか
何をしようか
考えることもまた楽しく

美味しいものを食べに行こう
あそこのあのお店もいいよね
景色のいいところも行きたいね
美術館にも行きたいんだよね

食欲の秋🍠
芸術の秋🖼️
スポーツの秋🏃‍♀️
行楽の秋🍁

私の中に、そんな秋の風が流れている

読書もいいな
睡眠もしっかりと

いろんな秋を感じたい♫

・・お酔いいただきありがとうございます・・

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