ため息つくのって、悪いこと？

※約800文字あります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

ため息つくのって、悪いこと？

「はぁ……」

ため息をつくと、
「ため息なんてつかないの」
「幸せが逃げるよ」
なんて言われることがある。

だから、
ため息をつくことは
なんとなく悪いことのように
感じてしまう人もいると思う。

でもね。

ため息って、
本当に悪いものなのかな。

わたしは、
そうは思わない。

むしろ、
心や身体が「ちょっと疲れたよ」と
教えてくれている
サインなんじゃないかと思う。

頑張りすぎているとき。
我慢しているとき。
思い通りにならないことが続いたとき。

言葉にはできなくても、
ふっと息が漏れることがある。

それは、
弱音を吐いているわけでも、
前向きになれていないわけでもない。

心の中に溜まったものを、
少し外へ逃がしているだけなのかもしれない。

深く息を吐くことで、
少しだけ肩の力が抜けることだってある。

だから、
ため息をついた自分を
「またため息ついちゃった……」
なんて責めなくていい。

「ああ、今ちょっと疲れてるんだな」

そうやって、
自分の心に気づいてあげればいい。

もちろん、
ため息ばかりついていると
気持ちまで沈んでしまうこともある。

でも、
一度ため息をついたくらいで
幸せが逃げていくなんて、
そんなことはないと思う。

幸せって、
そんなに簡単に
逃げていくものじゃないから。

むしろ、
無理に笑って、
無理に元気なふりをして、
心の疲れを見ないふりをするほうが
苦しくなることもある。

だから今日は、
「はぁ……」と息を吐いた自分に、

「よく頑張ってるね」

って声をかけてあげよう。

ため息は、
幸せを逃がすためじゃなくて、

もう一度、
自分らしく息をするための
小さな深呼吸なのかもしれない。