二人育児2ヶ月目。暮らしの変化とルーティン

2人目が生まれてから1ヶ月半が過ぎました。

家事と長男のお世話を再開し、通常の日常が戻ってちょうど2週間。

少しずつリズムが掴めてきて、ルーティンができてきました。

だいたいの授乳のリズムやよく眠る時間帯も分かってきたので、家事と育児の両立はスムーズに。

産後半年までに骨盤のゆがみと骨盤底筋の衰えをリセットしておきたいのと、下腹を引き締めたいので、次のステップとして、運動や自分のやりたいことをルーティン化しようと思います。

昨日から、ヨガと下腹引き締めエクササイズを始めました。

1日6分2週間で、引き締まるというエクササイズ。

before→afterを記事にしたいと思っています。(続く自信がなかったので、宣言します！)

【0歳1ヶ月と4歳児のいるルーティン】

1時:授乳
4時:授乳
7時:授乳、長男起床、夫出勤
朝食、洗濯
8時:長男、私身支度
夕食下ごしらえ
9時:保育園送迎、ルンバスイッチオン
10時:夕食づくり、授乳
11時:ヨガ
12時:昼食
洗い物
13時:授乳
14時:やりたいこと
15時:授乳
16時:洗濯下ろす、たたむ
16時半:保育園お迎え
17時:帰宅、外遊び
18時:夕食、授乳
19時:私、次男入浴
授乳
20時:夫帰宅、長男入浴
21時:長男寝かしつけ、授乳
次男は夫に

多少前後があってもだいたいこんな感じです。

出産後は、とにかく寝てくれてるうちに済ませたいと思うので、めんどくさくて腰が重いようなこともちゃっちゃと終わらすことができています。

昼間は、途中起きちゃって抱っこして寝かしつけする時があっても、1時間くらいは、自分のやりたいことも、ヨガもできそうということが分かってきました。

合間合間にスマホでnoteも書けるし、今のところやりたいことが何もできないで、不完全燃焼ということもありません。

ただ、どこかで仮眠を15分くらいは取りたいのですが、眠くなってきた時に限って、ぐずってしまい、次男が寝た頃には私の目が冴えてるということがしょっちゅう。笑

体調を崩さないように睡眠を確保しながら、ほどほどに好きなこともしながら2人育児を楽しみたいと思います。

そして、今日は、お宮参りへ行ってきます。

すくすく元気に育ちますように。