楽しい気持ちは自分からとりにいかなきゃ

寝る前の20分を使って
日記を書いてみようと思います！！！

今日は本当に暑かったね。
お昼に外に出てみたら直感的に
「死」を感じたもんなあ。

あんまり暑いので、
夏に外で生きている動物たちが
すごく心配になってしまった、、
公園に住みついてる猫ちゃんとか
どうしているんだろうか、、
ちゃんとお水飲めてるのかな、、
水浴びとかして体冷やせてるのかな、、🥲

かくいう私は、
常に冷房ガンガンの部屋で仕事をしているので
軽く冷房病みたいになりつつある。
頭がずっと重いし、眠い。
（まあ、これは飲み過ぎかつ睡眠不足もあるか）

猫ちゃんたちも他の動物たちもみんな、
私の仕事場に来て一旦涼んでほしい。
いや、本当に。

それくらい、今の屋外って本当に過酷だと思う。
過酷というかもはや死なんだよな、本当に。

で、とにかく最近の私は
この暑さによる疲れを取ろうと
色んなことを実践していて、たとえば↓



・水を大量に飲む（1日2リットル目安に）
・朝ご飯として豆乳を飲む
・朝に鉄分のサプリを飲む
・昼食後にビタミンDを摂取
・仕事終了後に疲れていたら
キレートレモンクエン酸2700を飲む
・睡眠時間は6時間以上取る（できれば7時間）
・平日にお酒を飲む時は同じ量の水を飲む
・寝る前にマグネシウムのサプリを飲む
・疲れがひどい日は寝る30分前に
チョコラBBナイトウェルを飲む

大体こんな感じ。

チョコラBBナイトウェルと
キレートレモンクエン酸2700の組み合わせが
私的に神なんですよね。

キレートレモンを仕事後に飲むだけで、
寝る前には割と元気になってる気がする笑

チョコラBBナイトウェルは、Twitterで
これ飲めばまるで10時間寝たかのような
目覚めになる！と書いてあって、
試しに飲んでみたらまさにそんな感じだったので
最近よく飲んでます。

最近疲れが溜まりやすいので
（というかずーーっと活動してるから
そりゃ疲れるだろという感じではあるんだけど）、
十分な睡眠や休息をしっかり取りつつ
色んな栄養素を色んな形で取り入れながら
活力溢れる日々を送りたいです！

それにしても、
TWICEの新しいアルバムが良すぎて
最近は通勤の時ずーっとそればっか聴いてる。
とにかくみんなカワE💗ほんとに最高。

土日はまたいつメンで飲んでたんですが、
みんなでTWICEごっこしてました。
「我々ってなんでこんなにカワイイんだ⁉️」
とか言いながらずっと遊んでたのが
ほんとーに楽しかった。笑（※31歳）

飲み会の話関連で言うと、
「あの飲み会楽しくなかったな〜」とか
「あの集まりいかなくてもよかったな…」とか
そういうことを言う人のことを
私はあんまり信用していない、
というか信用できない、
みたいな節があると自分で気付いたお話を。

それってたぶん、
あなたに楽しもうという気がないからだし、
自分は何もせずに
人から楽しませてもらおうと思ってるからだし、
自分がいつも中心にいないとつまらない
って思ってるからなのでは？と思ってしまう。

どんなにつまらなそうなことでも、
楽しめる人はいますよ。

待ってるようじゃ、ね。
楽しさは、自分から取りに行かないと。
楽しい気持ちって
降って湧いてくるもんじゃないんだよ。
（菊池風磨構文）



もしも今までの人生が
受け身でなんとかなっていたのだとしたら、
それは多分今までがラッキーだっただけ。

人生ってさ、
誰かが自分を楽しませてくれるものじゃなく、
自分から楽しさを取りにいかないと
楽しくなんかならないのよ。きっと。

私はそう思うよ。

てかこれってたぶん、当たり前のことだけど。

私は結構、どんなことも楽しもう‼️と
思っている節があって、
辛いことも、乗り気じゃない飲み会も、
なんだかんだ行ってよかったな❗️
と思いながら帰れるように、
楽しさを自分からとりにいくようにしてる。

そういう努力が、
人生には確実に必要なんだと思いますよ。


何事も受け身だったら何も感じられないよ。

でも、この年になってもそれに気付いていない人が
案外たくさんいるんだよな、
と最近はよく思うんだよね。

あんまり楽しくなかったな〜じゃなくて、
きちんと楽しむ努力をしたのか？
と自問自答できるような人になりたいものですね。

というわけでここ一週間の写真を
ちょこっと載せて今日は終わりにします。
おやすみなさい！！！



（結局この日記書くのに30分もかかってしまった！）