1242.大阪城1周中強度走12km☆快適爽快ランで今週スタート

たけっち＠主聖霊教会です
大阪城1周中強度走12kmラン完了
感謝です

週始めにきびきびと
景気良く駆け抜けてきました
めっきり蒸し暑さ解消
快適爽快ランでした
あっという間に寒くなっていくんだろうな🥶

月中強度走
火ジョグ
水ジョグ
木スピ練？
金ジョグ
土距離走
日ジョグ
こんな感じの計画で👍