866.閾値走6km☆反則の美味しさギガ増し丼＋＠宇奈とと

たけっち＠主聖霊教会です
閾値走6km＋
アップダウンジョグ計9kmラン完了

走りに余裕度を持たせるため
スピード持久力をプッシュアップ🥹

これも鰻パワーでしょう
昨日のランチ
鰻4倍銘打った
#ギガ増し丼 ＋
くぅう〜😚
反則の美味しさ😋
これは優勝
#宇奈とと

サッカー日本代表も好調
さぁ今週も中盤戦
うちらもファイト🙌