1538.中強度走＋200m5本(レスト100mジョグ)☆超時間短時間バージョンで🏃

たけっち＠主聖霊教会です
中強度走＋200m5本計3kmラン完了
感謝です

昨夜遅くなりかつ
今朝早くからミーティング
最大限睡眠時間確保すると
走る時間はほぼ無く超短縮バージョンで
少しだけだとしてもよくやるよ🤣

それにしても過酷な季節
ならではの美味しさ😋
#純氷かき氷ミニカフェモカ
#ガスト

今週も中盤戦へ
油断なく頑張っていきましょう〜🙌