1514.中強度走6km☆距離踏み重視しつつ時たま中強度

たけっち＠主聖霊教会です
中強度走6kmラン完了
感謝です

今週はすでにそこそこ距離踏めていたので
ここでちょいとペース上げて中強度走
いやぁしかしここ数日で
一気に蒸し暑くなりましたね
滝汗でびしょ濡れ💦

1週間走行距離は88km
ここをベースに
さらに増やせるだけ増やしていきたいです🥴

各地で皆様
ナイスラン🙌
良い週末お過ごしください👍