1524.中強度走＋WS200m5本レスト100mジョグ☆昼コメセットでランチ＆ワーク＠コメダ

たけっち＠主聖霊教会です
中強度走＋WS200m5本レスト100mジョグ
計7kmラン完了
感謝です

真夏の7月スタート🥴
テンポ上げ中強度で疾走
後半に流し200m5本でしばき上げ
気持ち良く月初ラン
ただ確実に猛暑はやってくる
7時までの時間をいかに確保できるか🤣

昼コメセットでランチ＆ワーク
#コメダ

各地で皆様
暑さ増してくる中
ナイスラン🙌