1256.中強度走6km☆二度寝三度寝から立ち上がり時間短縮で中強度🫣追い込まれてスイッチ入るの巻

たけっち＠主聖霊教会です
中強度走6kmラン完了
感謝です

週始め二度寝三度寝してしまい🫣
ゆるゆる疲労抜きジョグの予定を
時間短縮でビシッと中強度走に変更🤣
こんなことではいかんけど😱
結果的にこれはこれで良かったかも🤔
追い込まれてスイッチ入るの巻🥴

都島カレーナンのお店
お代わり1枚無料で800円
最近は月1で通ってしまってます
お店に停めてた自転車に気づかれ
食べてるとこを大2娘に見つかったの巻
ずかずか入ってきて一口よこせと🧐
するとめちゃ美味かったらしい
でも一口って特に美味しく感じますよねぇ
何にしても
今度は連れていくことになるかもな😏
ゴチでした😋
#ヒマラヤ

ランニングには最高の季節到来
今週も頑張っていきましょう🙌