体と向き合う【1週間チャレンジ】④

こんばんは！

【首肩ガチガチと頭痛の緩和】チャレンジ4日目です。

頭痛はもうありません。
首も回るようになりました！

ここで終わっていいような気もしますが、せっかくなのであと3日続けます！

今日もやることは

✅5本指のソックスを履いて寝る。

綿とシルクの5本指ソックスを履いて寝ると、寝起きがぽっかぽかです。

この順番で4枚重ねて履くといい感じです。

重ねてもムレませんし、足先がぬくいので
体に力が入らずに肩も凝らないのかもしれません。

✅図書館まで歩く

車を使わず、15分くらい歩いて行きました。
昨日は寒くて失敗したので、今日は暖かいコートを着て行きました。

このマガジンでいろんなプチチャレンジをやってます。