日本文芸社様『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』のイラスト・漫画を担当させていただきました

こんにちは。
イラストレーターの高木ことみです。

この度、日本文芸社様より発売される『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』のイラスト・漫画を担当させていただきました。

発売は2025/5/20で、現在Amazonにて予約受付中です。

今回のお話をいただいた時、実は「ポリヴェーガル理論って何だろう…」というところからはじまりました。

書籍・インターネットなどで調べれば調べるほど、まさに私こそ必要な内容！と驚きました。

実は私、長年『不安ぐせ』に苦しんでいたんです。

「今ここ」めっちゃ感じたい！！
私こそ！

そう叫びたくなりました。

イラストを描かせていただくことで、自分の安心習慣も身につくかも…
なんて淡い期待もちょっといだきつつ…

でも、それより何より、私と同じように、不安で苦しむ人の役に立ちたいとの思いが強く、一種使命感を感じたのを覚えています。

今回、書籍のなかでは、
カットイラストだけでなく、各種ワークのイラスト、漫画、表紙イラストを描かせていただきました。

ワークイラストも漫画も、ほっこり優しい気持ちで学ぶためにとっても良いツール。

こちらをご相談いただいた時も、もっと読者さんの気持ちに寄り添えると感じ、とても嬉しかったです。

今回、個人的にとても嬉しかったのが、キャラクターを創作させていただいたこと。

▼３つの自律神経君たち

▼不安ちゃんと先生

カットイラストも複数描かせていただき、良い感じにデザインしていただけました。

制作中、特にワークイラストを描かせていただきながら、一足お先にワークを実践させていただきました。

不安で心が苦しい時、後悔の念で落ち込んでいる時、↓の腎臓タッチを実践したら心がホッとやすらいだんです。

私と近しい人は知っているかと思うのですが、私って本当に心配性。
不安ちゃんとは、小学生の時からのつきあいです。

さらに、最近はホルター心電図という24時間心臓の波形を記録する装置をつけたところ、自律神経がかなり乱れているとの診断もされたほど。

そんな私なのに、ちょっと試しただけで、ホッとする効果があるってすごいなって思っています。

この書籍には、全部で７０のワークが載っているとのこと。
シーンごとに「これをやってみようかな～」って楽しく選びながら実践していきたいですね。

漫画では、不安を抱えて苦しんでいた女性が、本書のワークを実践していくことで、生き生きとなっていく様子も描かせていただきました。

私も、今新しいことに挑戦しています。
それは、今までの自分では考えられなかったこと。

『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』が、私と同じように不安で苦しむ人の心を助けるきっかけとなれば…と切に願っています。

▼こちらから予約注文可能です

販売開始後、本屋さんで見かけた方、ぜひぜひお手にとってみてみてくださいね！
また、購入された方、良ければ私にも教えていただけると嬉しいです＾＾

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最後になりましたが、ご依頼者様はじめ、著者様、デザイナー様など関わってくださった皆様に感謝いたします。

私にイラストを任せていただき、本当にありがとうございました。

多くの方に届きますように。

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▼販売スタート後、ご購入いただいた方からメッセージをいただきました💡ありがとうございます！！