"やりたくないこと"を叫んだら幸せになれるんよ

今回は
「やりたくないことは
　極力避けたほうがいいよね～」
というテーマでお話します。

「〇〇したい」を叶えるのと、
「〇〇したくない」から逃げるの
どちらが幸せになれると思います？

ぼくは、後者のほうが
幸せになれると思うんですよ。

だって、
やりたくないことやるのって
まじで苦痛じゃないですか（笑）

ぼくは、
自分がやりたくないことは、
なるべくやらないように
避けるように手配するのが
ストレスなく幸せに生きる
秘訣なんじゃないかと思っています。

でも、
「どうやればいいの？」
って思いますよね。

意外と簡単です。

やりたくないことを
口に出したり
紙に書いたりするだけ
でいいんです。

その理由を解説します。

"やりたくないこと"は認識することで対策できる

ぼくは、
洗った食器を片付けるのが
大嫌いですf^^

洗い物は嫌いじゃないんだけど、
食器を、食器棚にしまうのが
めちゃくちゃ嫌いなんです。

食器をしまうのがイヤなので、
朝ご飯は基本1プレート。

使用頻度の高い食器は

使う
↓
洗う
↓
乾燥カゴ
↓
使う

を繰り返していますf^^

妻や子どもが、
食器棚から新しい食器を出すと
イラッとさえします（笑）

（その食器、誰が片付けるんだよ！）

って、心のなかで思っています。

ちなみに、たたんだ洗濯物を
洋服ダンスにしまうのも嫌い。

とにかく、収納するのが
面倒くさいんですよ。

だれでも、
やりたくないことって
あると思うんですが、
みなさんはどうしていますか？

イヤイヤやっていますか？

嫌だな～って思いながら、
イライラするのを我慢して
黙々とこなしていますか？

それ、一度、
声に出したり、
書き出したりしてみてください。

言葉に出したり、
書き出したりして、
「やっぱ、やりたくない！」
って認識すると、
「じゃあ、避けるためはどうしよう」
って考えられるようになるんですよね。

ぼくの場合の対策はこんな感じ。

課題：食器をしまうのがイヤ

対策

• 1プレート料理を作る

• 片付けやすい食器を集める

• 食器棚を整理しておく

• 食器を減らす

• 娘に手伝ってもらう

などなど

食器を片付けるという作業を
軽減する方法って、考えてみると
けっこうたくさんあるんですよね。

これって、我慢して、
惰性で食器を片付けていると
意外と気付かないんです。

「マジでやりたくね～」って認識して、
やらないためにはどうすればいいかと
考えて初めて気づくんですよね。

"やりたくないこと"を客観視する方法

幸せに行きていくためには、
やりたくないことを
認識するのは
とても大切なんですが、

「あれはやだな～」
「これは苦手だな～」と

頭で考えるだけではダメです。

言葉に出したり、
書き出したりすることが
めちゃくちゃ重要です。

「やりたくないこと」を
口に出したり、
紙に書いたりする。
スマホに書いてもOK。

どんな形でもいいので、
一回、自分の外に出す。

人間の脳って、
外から入ってきた情報じゃないと
第三者の視点で見ることができないんです。

つまり、
頭で考えているうちは
客観視できないので、
冷静に対策を考えることができない。

口に出して、
その声を耳から聞く。

紙やスマホに書いて、
文字を目で読む。

頭で考えていることを
いったん自分の外に出して、
耳や目でもう一度取り入れることで、
初めて第三者視点で見ることができ、
冷静に考えることが
できるようになるというわけです。

こうやって、
自分の"やりたくないこと"が
客観視できて初めて、
どうすれば避けられるか
という対策が立てられるようになる
というわけです。

"やりたくないこと"からの解放は超気持ちいい

幸せな人生を送るのに、
「やりたいことをやる」のは大切ですが、
「やりたくないことをやらない」のも、
幸福度を上げる大きな要素になります。

やりたくないことをやっていると、
ストレスが溜まるし、
体調にも悪影響が出る。

やりたくないことを避ければ、
やりたいことをやる時間もできる。

「やりたいことをやる」のって、
時間もお金も必要だったりして、
意外と行動するの大変なんですよね。

一方、やりたくないことを避けるのって、
それほど労力がかからないんですね。

その割に、
嫌なことから解放されたときの
気持ちよさって、格別です。

朝起きるのが苦手な人が、
休日にゆっくり寝てられるのって、
めっちゃくちゃ幸せじゃないですか（笑）

「◯◯したい」を叶えるよりも
「◯◯したくない」から解放される方が
幸福度のバロメーターは高い気がします。

あなたも、
自分のやりたくないことを
認識してみませんか？

「私は◯◯をしたくない！
　マジで◯◯がイヤだ！」

声に出してみてください。
書き出してみてください。

自分の内面を
外に出すだけでも、
脳は「問題を外に出した」と
錯覚して、ストレスが軽減されますよ。

あなたが「やりたくないこと」は何ですか？

たあくん

P.S

こんな話をすると、
食器洗いとか、
料理とか洗濯とか、
日常の細かいことに
目が行きがちですが、
仕事とか生き方でも同じです。

ぼくは、
「誰かに指図されて仕事をする」
のが嫌です。

もう、本当に嫌です。
はい。社会不適合者です（笑）

「おれは指図されるのが嫌だ！」
と叫んだ結果、
　↓
「じゃあ会社に行くのをやめよう」
　↓
「自分で稼げるようになろう」

となって、
コンテンツビジネスを始めました。

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