仕事に追われて終わる毎日を卒業しよう！人生の質を変えるために必要なこと

「今日も結局、目の前のタスクをこなすだけで1日が終わってしまった……」

そんな風に、夜寝る前にため息をついていませんか？

やりたいことはある。
将来のために勉強したいし、noteも書きたい。

でも、気づけばメールの返信や「今日中にやらなきゃいけないこと」に追われて、自分のための時間は後回し。

そのもどかしさ、痛いほどよくわかります。
私もかつては、ただ目の前の家事や仕事に振り回されるだけの毎日でした。

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こんにちは！
Webライター＆note運用チャレンジ部主宰の山口なつめです。

元普通の主婦からフリーランスライターとして独立し、コミュニティ運営やコンテンツ販売までできるようになりました。Udemyでは、noteを始めたい人のための動画講座をリリースしました。

よかったら動画講座で基礎を学んでくださいね。

今回は 今回は「人生の質を変えるために必要なこと」についてシェアします。

15年前の私には「無理だ」と諦めていた概念

世界的ベストセラー、フランクリン・コーヴィーの著書『7つの習慣』。その中に登場する「時間管理のマトリックス」という概念をご存知でしょうか？

私たちの活動は、大きく4つの領域に分けられます。

• 第1領域：緊急かつ重要（トラブル対応、締め切り間際の仕事）

• 第2領域：緊急ではないが重要（自己研鑽、中長期の計画、人間関係の構築）

• 第3領域：緊急だが重要ではない（無意味な電話や突然の来客）

• 第4領域：緊急でも重要でもない（ダラダラ過ごす時間）

多くの人が、第1領域と第3領域、つまり「緊急なこと」だけで1日を埋め尽くしてしまいます。

私も15年前にこの本を読んだ時「第2領域が大事なのはわかる。でも、そんな余裕どこにあるの？」と、取り組むことを半ば諦めていました。

しかし、最近になってひしひしと感じるのです。去年の私は、間違いなくこの「第2領域」に全振りした1年だった、と。

昨日のnoteにもつながっているので、こちらもよかったら読んでください。

昨日の種まきが今日の自分を支えてくれる

振り返ってみると、去年の私の行動は「今すぐやらなくても誰も怒らない。けれど、未来を変えるためには絶対に必要」なことばかりでした。

ビジネス交流会でとにかく人に会い、1ヶ月にZoomを50～70本こなしてきました。

Kindle本を出版し、Udemyの講座を作り込み、noteは220記事も書き上げました。これらはすべて、その日にやらなくても誰にも迷惑はかかりません。

でも、あの日「第2領域」として取り組んだからこそ、今のフリーランスとしての私があり、新しいステージに立てているのです。

「やっておいて本当によかった」 心からそう実感しています。

あの時、緊急性のない種まきをしていなければ、私は今も「締め切りと家事に追われるだけの日常」から抜け出せていなかったでしょう。

15年前には無理だと思っていたことが、ようやく形になったのです。

「わかっているけど動けない」という深い沼の正体

とはいえ、多くの人が同じ沼にハマっているのを感じます。

例えば、あなたは自分のサービスを立ち上げようと考えています。するべきことって、こんなことですよね。

半日、もしくは数日取り組んだらできることです。でも、どうでしょうか。さっとできますか？

「やるべきなのはわかっている。でも、できない」

ほとんどの方が共感する感情だとおもいます。半日もあればできるはずのことが、数カ月経ってもできないのです。

でも実は、私自身もそうです。

Kindleのあとがきが、どうしても書けない。やらなきゃいけないのに、なぜか手がつかない。（これ、本当）

そうして、また「緊急でかつ重要ではないタスク」に逃げ込み、1日が終わってしまう。このループは、誰もが陥ることなんです。

なぜ第2領域は後回しにされるのか。

それは「締め切りがないから」であり、「失敗するのが怖いから」でもあります。

でも、ここで立ち止まっていては、1年後も、5年後も、今と同じ景色のまま変わりません。

あなたが今やるべき「たった一つ」のこと

では、どうすればこの沼を抜け出せるのか。
私がズバッと言いましょう。

「完璧主義を捨てて、今すぐ30点でもいいから外に出すこと」

それだけです。

第2領域のタスクは、重いものが多いです。
自己研鑽、計画を立てる、人間関係の構築などなど……。すぐに結果が出るものはありません。

ただ、これらを一気に完璧にやろうとするから、足がすくむのです。

あとがきが書けないなら、まずは1行だけ書く。（←これ、私の話ね）
アカウントが作れないなら、メールアドレスを登録するだけでその日はOKとする。

とにかく「第2領域」に手をつけたという事実を積み重ねてください。

未来の自分にプレゼントを贈ろう

私たちは放っておくと、人生を「緊急事態」の火消しだけで終えてしまいます。

しかし、人生の満足度を上げるのは、いつだって「緊急ではないけれど重要なこと」の積み重ねです。

• 自己研鑽の時間を持つ

• 中長期のキャリアプランを練る

• noteで自分の想いを発信する

これらは、すぐには結果が出ないかもしれません。でも、1年後のあなたは、今日動いたあなたに必ず感謝するはず。

「一人ではどうしてできない！」という方は、ぜひ私が主宰する「note運用チャレンジ部」を覗いてみてください。

がんばっている人も多く、刺激をもらえるはず。

入会特典として、私が30分壁打ち相談もしております。あなたの「第2領域」を今日から少しずつ動かしてみませんか？

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以下、タイプ診断をさせていただいた方の感想です。

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