3/16　自分に甘いだけじゃだめなんだ...

こんばんは🌙今日も一日お疲れさまでした🍀
今日は週始まりの月曜日ですね、疲れてませんか？
今日は京都は天気良くいい日和でした☀️

今日もいつも通り朝からお仕事をしていました。
今日はなんか変な夢を見たせいで朝5時くらいに起きてそこからずっと起きていたので眠気があって頭がボーっとするような感じでした。なので、仕事する時も眠気で集中して取り組めるかな？って思っていたのですが、仕事が始まってからはそこまで眠気を感じることもなく、集中力は時々途切れたり散る時はありましたがしっかり取り組めました！
お昼休憩でお昼ご飯を食べてからも一時間で4ページやることを目標に取り組んで、向き合っていました。今日の成果としては7900字を超えることが出来、思っていたよりもたくさんライティング出来ました😊

そして、仕事が終わってからは緊張の糸が途切れたのか急に眠気が出てきて、お昼寝をしていました😴最近よく、仕事終わりにお昼寝することが多いんですよね、気づけば外は暗くなっていて夕方になっています。
そして、今日はお母さんと電話することがあって、最近の近況を話していくうちで最近僕が太っていっていること、動いても痩せずに増えてることを話したら、「あんた間食（お菓子）やジュースばっか飲んでるんやろ」や「ご飯食べる時早食いちゃうん？」って言われて、一緒に住んでいなくてもなんとなくわかるんだなって思いました。
実際、ジュース類はよく飲んでいるし、ご飯も警備員のバイトの時の癖が抜けずに早食いになってしまっていました。お菓子も田舎なので一回の買い物で買い溜めしていることもバレていました。ただ、僕自身今体重計に乗ると見たくない数字がでるので、当分お菓子とジュース類は出来る限り控えるのと早食いも意識してしっかり噛むようにしようと思いました。
あと言われたことは「ジュースやお菓子に使っているお金でジムとか行ったら？」や「お腹空いても間食するんじゃなくて野菜や豆腐、こんにゃくとか食べとき！」って言われました。言いたいことはすごくわかりました。
正直今の体重は身体が重いのもあるんですが、体重計に表示される数字を見るのが嫌なので、痩せたい！って思いはかなりあります。自分に甘いっていうのは自分でも分かっているんですが、出来ることは少しずつしていこう、あとは飲んでいる薬で副作用で太りやすい成分もあるかもしれないから、次の診察の時に先生に確認しよう！と思いました。
冬場＋間食＋薬の成分の影響か、この2ヶ月ほどで5キロ近く太ったので、本当に痩せたいです。誰か、無理のない効率のいいダイエット方法とか知りませんか？知っている方はぜひ、ご教授ください🙏

そして、実は明日から船内2泊3日で神戸からさんふらわあの弾丸フェリーに乗って大分まで旅行で行く予定です🛳️初めての船旅、初めての大分、楽しみ半分・ドキドキ不安心配半分って感じです。またどんな感じか呟いたり、こうやって日記に書ければと思っています。お楽しみに～♬

それでは、今日も見てくださりありがとうございました☺️
おやすみなさい💤🛌良い夢を🍀