望みを実現するための3つの実践ワーク　

こんにちは！

子連れ海外移住して１７年、
子供たちと訪れた国は１６カ国。

海外で子育てを終え、
自由な人生を手に入れた高見かなえです。

今日は「望みを実現するための実践ワーク」というテーマでお話します。

これまでの記事で、
人生を思い通りにしていく７ステップのうち、

ステップ1: 自分の「本当の望み」を見つける
ステップ2: 明確な目標を設定する
ステップ3: ポジティブなマインドセットを持つ

という３つのステップをご紹介してきました。

あなたの本当の望みを知り、明確な目標を設定し、ポジティブなマインドセットを持った後は、行動に移すことが大切です。

次は、４つ目のステップになります。

ステップ4: 具体的な行動を取る（行動を続けていくための実践ワーク３つ）

行動なくして結果は得られません。

これまでのステップで明確にしてきた目標を実現するために、「今日は何をすべきか？」を毎日考え、小さな一歩を踏み出し続けましょう。

その積み重ねが、あなたの思い通りの人生を作り上げます。

行動を続けるためには、明確な目標設定に優先順位をつけていきましょう。

次に、あなたが思い通りの人生を実現するための行動を続けていくための３つの実践ワークをご紹介します。

• 朝の目標設定

毎朝、3つの最優先のタスクを紙に書き出します。

それを「今日達成したいこと」として明確にしましょう。

どんな小さなタスクでもOKです。

達成感を得ることが行動を促進します。

• タスクの分割

大きな目標をいきなり実行しようとしても、圧倒されてしまうことがあります。

大きな目標を達成するためには、それを小さなステップに分けることが大切です。

実践ワーク１

大きなプロジェクトを小さなタスクに分け、1日1タスクだけでもやると決めましょう。

例えば、「プレゼン資料を作成する」というタスクなら、「資料の構成を考える」「スライドのデザインを決める」など小さなステップに分けて取り組みます。

・時間を区切って集中する

行動力を高めるためには、集中して作業する時間を作ることが大切です。

時間を区切って集中することで、効率的に行動できます。

実践ワーク２

• ポモドーロ・テクニック

25分間集中して作業し、5分間の休憩を取ります。

このサイクルを4回繰り返し、その後15〜30分の長めの休憩を取ります。

これを1日の中で実践し、集中力を高めると同時に、行動を習慣化します。

・完璧を目指さず、とりあえずやる

完璧を求めすぎると行動に移せなくなることがあります。

まずは行動に移し、後で修正することを意識しましょう。

実践ワーク３

• 「とりあえずやってみる」

毎日、「完璧を求めない」と決めて、何かを始めることを習慣にします。

例えば、長い文章を書く場合、最初は思いつく限り書き始めて、後で修正することを意識します。

「完璧じゃなくてもまずやる」を毎日実行することで、行動を起こしやすくなるでしょう。

いかがでしたでしょうか？

私も、上の３つの実践ワークを意識しながら行動を続けています。

あなたの望む未来を手に入れるために、一緒に行動を続けていきましょうね。

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ここまでお読みいただきありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう！

これからも、私自身が実践してきた、自由に生きる方法をご紹介し、
あなたが自分らしい人生を築くためのヒントをお伝えしていきます。

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