InBodyで自分の身体を測定してきた話

こんにちは、たかなしです。

東京で会社員をやっていた頃にパワハラにあい、うつ病を発症。
休職後すぐに夜逃げのような形で大阪に来て、現在は生活保護を受給させていただき生活しています。

先日、梅田駅からほど近い場所にあるグラングリーン大阪 南館４階「SLOW AND STEADY」さんに設置してあるInBodyで自分の身体を測定してきました。

InBodyは「体成分分析装置」のことで、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、内臓脂肪レベル、部位別バランスなどを測定できる業務用体組成計。

病院やスポーツジム、体育館などに置いてある事が多く、利用料は施設によって無料だったり有料だったり。

有料だと500円というところが多い印象です。

ちなみに本体の価格は種類によって変わりますが100万円以上します( ˘ω˘)

InBodyは東京時代にジムに通っていた頃は定期的に利用していた事がありますがそれももう数年前の話。

最近たかなしの家にある体組成計の数値に疑問を持ったのでInBodyでちゃんと計ってみようと思い、ネットでInBodyが使える施設を調べたところ家から近く、予約も不要で誰でも利用することが出来たのが「SLOW AND STEADY」さんだったのでそこに行く事にしました。

グラングリーン大阪は梅田駅を出てうめきた公園のすぐそばにあります。

梅田駅は大阪に来て初。

オフィス街って感じでなんとなく東京の丸の内的な雰囲気を受けました。

近くを歩いていた人が「ここ本当にうめきた公園なん！？」とか言っていたので昔はもっと違っていたのでしょう。

初めて訪れたうめきた公園の感想は、まさに都会の中のオアシスという感じ。

色々な人がそれぞれ思い思いに過ごしています。

そんな洒落た公園の中にあるグラングリーン大阪。

目的地は4階のSLOW AND STEADY。

館内はお洒落感溢れる造りで格好いい。

目的地に到着。

SLOW AND STEADYは様々な最先端ヘルスケア製品や計測機器、ヨガなどの軽運動などを体験できる場所。

その中の一つとしてInBodyが利用出来る形です。

InBodyの利用料は無料。

店内に入るとすぐにスタッフの方が声をかけてくれるのでInBodyを使いたい旨を伝えれば案内してくれます。

靴、靴下、時計やらを外してスタッフさんの指示通りに機械に乗り測定。

結果はアプリで表示されるので事前にInBodyのアプリをダウンロードして設定しておくと良いと思いますが、当日準備無しでもスマホだけ持っていけばスタッフさんがやり方を教えてくれるのでどっちでも大丈夫です。

アプリでは概要とそれぞれの項目の結果を見る事が出来る上、以下のような測定結果一覧を出力することも出来るので自宅のプリンターやコンビニ等でプリントアウトしたり、たかなしのように画像をnoteなどに貼り付けることも出来ます。

こんな感じに健康診断の結果みたいな感じでInBodyは自分の身体の状態が詳細に記されます。

たかなしが現在使っている体組成計だと体脂肪率が約20％と出ますが、InBodyだと12.5%でした。

chatGPTに自分の全身の画像と、この結果を伝えるとInBodyの測定結果の方が正しい模様。

体脂肪率15％を目標にしていましたがとうに目標に達していました（笑）

家にある体組成計はあくまでも日々の体重の推移の参考として使い、ちゃんとした評価はInBodyで行った方が良さそうです。

なので月に一回SLOW AND STEADYに行ってInBodyで記録をとっていこうと決めました。

記録は履歴となって残るので前月はどうだったのかの比較もしやすいのがいいですね。

また、他にもアプリで見ると体型評価として自分が今どの位置にいるのかも一目で分かります。

体型評価はスリム判定。

ダイエット開始当初は90㎏台だったのでスリムと評価された事はシンプルに嬉しいです。

約一年半ダイエットを頑張ってきて良かったです。

次はスリムから筋肉型、アスリートを目指して頑張っていきます。

（リバウンドはしないように気をつけていきたいですね…（´-`））

InBodyを使って測定できる施設は全国にあり、以下の公式サイトから調べることが出来ますので、ダイエット中、筋トレ中、それ以外の方でも自分の身体の数値を知りたい人はぜひ試してみてください。

その一方、現在のたかなしの悩みは約35㎏にも及ぶ減量により、お腹に余剰皮膚が残ってしまったこと。

そのせいで体脂肪率12.5%でも身体が引き締まっているように見えないのがコンプレックス。

上半身を鍛えるとお腹の余剰皮膚は目立たなくなる（かも）というchatGPTのアドバイスを信じて引き続き筋トレに励んでいきます。

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