【思考】衝撃!! 甘いもの好きほど、老け顔になる

2022年7月21日 06:42

takewoodyです。
本日は、下記の60歳から食事を変えなさいの本の中から
特に印象に残った甘い物に関してを深掘りし
”衝撃!! 甘いもの好きほど、老け顔になる”
ということをテーマに書いていきます。（約1.800文字）
若い方も、関係ないと言わず、是非最後までお読み頂ければ幸いです。

■【思考】衝撃!! 甘いもの好きほど、老け顔になる

甘いもの好きほど、老け顔になる主な理由は、「酸化」と「糖化」です。
下記の5つをチェツクしてみてください。

【下記5項目から1つでも当てはまると注意が必要です】
①バッグにいつも飴やお菓子が入っている
②菓子パンをよく食べる
③砂糖を入れてお茶を飲む
④ペットボトルで清涼飲料水を飲む（運動してない時）
⑤間食でスイーツを食べることが多い

本文引用

◆甘いものを自然にとってしまうテスト

【意識しないと取りがちな甘いもの】
①コーヒー、紅茶に、砂糖をいれて毎日飲む（時々はOK）
②カロリーゼロ食品に安心して飲食してしまう。
　実はカロリーゼロ食品は大量の甘味料、添加物てんこ盛りです。
　スクラロース、アスパルテームなど砂糖の数百倍の甘さです。
　砂糖よりも体に悪く甘く怖いと思います。
③甘くない食品にも注意（甘味料の添加物が入っている食品）
　甘くないせんべいやお菓子等、焼きそばにも入っている
④ごはんを毎日、山盛り食べている（糖質の塊）

この記事は、2022年7月29日から「有料マガジン」のご購入者のみに公開されることになりました。記事にご興味がございましたら「有料マガジン」をご購入下されば幸いです。

ここから先は

1,219字

人生を良くしたい！！今の自分を変えたい！！前向きに生きたい！！幸せになりたい！！日々のストレス、悩みから解消されたい！！と思う方に、気づきを与える思考の記事を不定期に書いてます。いつでもお手元にストックして何度でも読んで頂ける、人生を変えるきっかけ、お役に立てる、大きなマガジンを目指します。

takewoody【人生戦略・思考の強化】有料マガジン

5,000円

豊かな幸せな人生へ導く。あなたの人生に彩りを与えます。日常の悩みの解消、豊かな人生に導く役立つ記事を書いています。人生、人間関係、自己…

Amazon Payで支払うと最大2%還元のチャンス！ 9/30まで

どんな人に届けたいか？・noteでの積み上げ方、習慣の極意を習得したい方・読書からの学びを、吸収したい方・人生に彩りを与え、生きて行く術、幸せを感じたい方・人生というステージで、自分を成長させたい方・日々の悩みを解消、小さくしたい方・海外旅や経験を知りたい方・takewoodyの記事が気になっているという方・takewoodyを応援してくれる方、可能性を感じて投資したい方（リターンは、あなたの学びや気づきによる成長です）・takewoodyとより深く関わりたい方大歓迎です！！

takewoodyマガジン

30,000円

私takewoodyの全ての有料マガジン、有料記事を網羅したものです。・現在の8つの有料マガジン、有料記事を全て収録します。（note…

Amazon Payで支払うと最大2%還元のチャンス！ 9/30まで

ログイン

この記事が参加している募集

スキしてみて

84万件

人生を豊かにするための、思考、知識、自己啓発、読書からの学びを発信しています。スキやコメント、フォローが創作活動の励みになってます！「役に立った、気づきを得られた、もっと読みたい」と思っていただけたら「これでコーヒーでも飲みな」的な感じでサポートしていただけたら嬉しいです。