【本】年を重ねることはおもしろい。 苦労や不安の先取りはやめる

takewoodyです。本日の読書要約記事は
”【本】年を重ねることはおもしろい。 苦労や不安の先取りはやめる”　
です。（約800文字)　

■【本】年を重ねることはおもしろい。 苦労や不安の先取りはやめる

◆望みは小さくもつほうがいい
◆起きてもいないことを心配しない
◆きょうだいとのベストな距離感を保つ
◆夢中になれる何かを見つける
◆元気なうちに人生のしまい方を考えたい

◆「人のせい」をやめると気が楽になる
◆失ったものを数えない
◆お金をかけない贅沢、心の遊びを楽しむ
◆「嘆きグセ」「悩みグセ」をつけない
◆食事だけはいい加減に考えてはいけない

◆抱えきれないことはしないという知恵
◆元気のコツは治療よりも「予防」
◆数値や情報に振りまわされるのは不健康
◆「隠居」するのも生き方
◆どんな小さな欲望も簡単に捨てない

◆香りで身も心もリラックス
◆「こまめ掃除」のすすめ
◆便利さを求めるのもほどほどに
◆後回しにしてもよいものもある
◆料理が楽しくなる秘訣は「つくりおき」

◆やわらかい表情で生きられるように
◆明るい色を着ると気分がはずむ
◆家じゅうの鏡で「無意識の自分」をチェック
◆「踏み込まない」近所づきあい
◆ひとりで行動する訓練が大事

◆気持ちがくさくさする日は、いっそ外食に
◆家庭とは別の世界に身を置くことも
◆自由ととるか、孤独ととるか
◆買い物は割高でも「少なめ」に
◆知らない業者はご用心
◆揚げ物は外食で楽しむ

最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたの人生のスパイスになれば幸いです。
ではまた。

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