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【本】40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」
takewoodyです。本日の読書要約記事は
” 40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」"
です。（約5,300文字)
■【本】40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」
今からでも遅くありません。
40歳を超えたら、誰でも病気になります
・がんや糖尿病の「初期症状」をご存知でしょうか？
・健康診断の「各種数値の意味」をご存知でしょうか？
・科学的に「体に悪い」と証明されている食べ物をご存知でしょうか？
日本人の「介護・寝たきり」期間は約10年
◎がん、糖尿病、高血圧 病気と向き合う「3つの視点」
一次予防：病気にならない行動習慣（食事、運動、禁煙、ストレス解消）
二次予防：病気の早期発見、治療
三次予防：リハビリ・再発予防
◎人生100年時代の健康戦略
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5,311字
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