Photo by
kokoronikewo
【本】生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳
takewoodyです。本日の読書要約記事は
”生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳 " です。（約3,300文字)
■【本】生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳
でも、だって、どうせ
このNGワードを止めるだけで、悩みの8割は解決する！
◎あなたの「生きづらさ」の原因を探してみましょう
◆あなたの「生きづらさ」の原因は何？
・起こってもいない悪いことを想像して、将来を不安に思う
・他人の価値観や世間体を気にしすぎて自分を見失う
・SNSなどでイケてる他人と比べて、嫉妬や劣等感を覚える
・人間関係のストレス
・なんらかの病気が関係している
◆まだ起こっていない未来を想像して、
不安でしんどくなるのが止められないAさん
・一番悪いことを想像しておけば、現実はそれよりマシは危険
空想的な精神病性不安＝予期不安
・一番悪いことを想像しておくというトラブルへの備えはやらなくていい
ここから先は
3,259字
この記事のみ
¥
380
Amazon Payで支払うと最大2%還元のチャンス！ 9/30まで
年間300冊の本を読む私の経験より読書要約をして有料マガジン化しております。読書したいけど、なかなか読めない。要点だけサクッと知りたい方には重宝します。このマガジンを読むことで、読書、本の重要性、人生の変化が訪れます。
無料記事にはない、有料ならではのメリットを提供致します。
takewoody『読書戦略』有料マガジン
20,000円
このマガジンは、読書のノウハウ、有料級の読書記事を要約しまとめてます。 1記事づつ読むことで、あなたの学び、気づき、血肉になります。 今後…
Amazon Payで支払うと最大2%還元のチャンス！ 9/30まで
どんな人に届けたいか？
・noteでの積み上げ方、習慣の極意を習得したい方
・読書からの学びを、吸収したい方
・人生に彩りを与え、生きて行く術、幸せを感じたい方
・人生というステージで、自分を成長させたい方
・日々の悩みを解消、小さくしたい方
・海外旅や経験を知りたい方
・takewoodyの記事が気になっているという方
・takewoodyを応援してくれる方、可能性を感じて投資したい方
（リターンは、あなたの学びや気づきによる成長です）
・takewoodyとより深く関わりたい方大歓迎です！！
takewoodyマガジン
30,000円
私takewoodyの全ての有料マガジン、有料記事を網羅したものです。 ・現在の8つの有料マガジン、有料記事を全て収録します。 （note…
Amazon Payで支払うと最大2%還元のチャンス！ 9/30まで
この記事が参加している募集
人生を豊かにするための、思考、知識、自己啓発、読書からの学びを発信しています。スキやコメント、フォローが創作活動の励みになってます！ 「役に立った、気づきを得られた、もっと読みたい」 と思っていただけたら「これでコーヒーでも飲みな」的な感じで サポートしていただけたら嬉しいです。
