2025.11.20 トレーニング&自転車教室🚴

昨日は夜中に家に帰宅。
寝たのは3時前だったのでゆっくり寝たかったが、今日も色々と予定があったので起きてカラーズへ

まずは朝からトレーニング。
ローラーで2時間のヒートトレーニングを

昼過ぎにトレーニング終わって、少ししてから自転車教室へ

本日は幼稚園なり

2〜5歳と幅広かったが、みんな楽しんでくれていて何よりだった😌

ではまた明日🖐️