2024.1.17 自転車教室からのトレーニング

今日は朝から自転車教室！！

新年1発目
90人近くの子ども達と一緒に、交通ルールや自転車の楽しさを学びました😁
子ども達の笑顔には癒される！

昼過ぎに終わり、カラーズに戻って暫し休憩してから、ゆっくりしたい体に鞭打ってトレーニングへ。

豊後大野往復の3時間のエンデュランス。〆にスプリント3本。
しっかり集中して良いトレーニングができた🚴‍♂️

明日もトレーニングなので、集中してがんばろ。
やっと膝も少しずつ回復傾向で嬉しい

ではまた明日✋