2025.11.14 自転車教室&カット&トレーニング😇

今日も朝から大忙し

自転車教室が朝からあったので、早い時間から佐伯に出発

95名と大勢の中、しっかり2時間分やりきったぁ

自転車教室のあとは帰ってきて、大分にいらっしゃっていたサプライヤー様と少しお話しをして、大急ぎでプリムへ向かいカット

で、夜にカラーズでバーテープワークショップがあったので、参加者の皆様にコーヒーやドリンクをサーブして、そこからなんとかトレーニング時間確保

ワットバイクを使ってヒートトレーニング。久しぶりに滝汗かいてサッパリ。笑

そんな感じでやっと1日終了。
これを今カラーズで書いていて、やっと帰宅準備。。。

ちょうどワークショップも終わったようなので、帰ってすぐ寝て明日の朝練&店番に備えます😇

ではまた明日🖐️