2025.11.26 ヒートトレーニング&自転車教室
今日は午後から朝地で自転車教室があったので、午前中にトレーニング。
ローラーで2時間、みっちりヒートトレーニングを。
今日は深部体温がかなり上がって、いつも以上に滝汗。💦
地味にキツかった、、、、
トレーニング終わって急いで準備して、車で朝地へ
小学生12名と一緒に交通ルールを学んだり、自転車に触れてもらったり。
※掲載許可済み
忙しかったけど充実してた良い1日だった。
明日も朝から自転車教室！！！笑
ではまた明日🖐️
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