2026年夏土用の過ごし方

2026年夏土用の過ごし方

夏の「誰と」から、秋の「いつ・どこで」へ

2026年の夏土用は、

7月20日から8月6日まで

です。

土用というと、

「土いじりをしてはいけない」
「新しいことを始めないほうがいい」
「土用の丑の日にうなぎを食べる」

という印象が強いかもしれません。

けれど土用は、
ただ何かを禁止される時期ではありません。

季節が本格的に切り替わる前に、

今までの流れをいったん見直し、
身体や気持ち、暮らしを
次の季節に合わせて整える時間です。

土用ってどんな時期？

土用は、

立春・立夏・立秋・立冬の前にある
約18日間のことです。

年に4回あり、
すべて合わせると約72日間あります。

季節の変わり目は、
身体が次の気候に合わせようとするため、

いつもより疲れやすくなったり、
体調やメンタルが揺れたりします。

また、

今まで気にならなかったことが
急に気になり始めることもあります。

人間関係に違和感が出たり、
今いる場所がしっくりこなくなったり、

続けてきたものを
終わらせたくなったり。

それは必ずしも、
何かが悪くなったからではありません。

次の季節に向けて、

今の自分に合わなくなったものが
見えやすくなっている可能性があります。

2026年夏土用の基本データ

土用期間
7月20日〜8月6日

間日
7月21日
7月28日
7月29日
8月2日

間日は、
土用中でも土に関することをしてよいとされている日です。

土用の丑の日
7月26日

土用の丑の日に食べるもの

土用の丑の日には、

「う」のつく食べ物や
黒い食べ物を食べるとよいとされています。

たとえば、

・うなぎ
・うどん
・うり類
・きゅうり
・すいか
・かぼちゃ
・梅干し
・ごま
・きくらげ
・しじみ
・土用餅

などです。

夏土用は暑さと湿気で
体力を消耗しやすい時期です。

何を食べるかも大切ですが、

「今の身体が何を欲しがっているか」

を確認することも大切です。

冷たいものが欲しいからといって
冷たいものばかりを取っていると、

身体の内側は思っている以上に
冷えていることがあります。

外の気温だけではなく、
身体の内側の温度も見てみてください。

土用に避けたほうがよいとされていること

1．土に関すること

・土いじり
・草むしり
・井戸掘り
・増改築
・地鎮祭

など。

ただし間日は、
土に関することをしてもよいとされています。

2．人生を大きく変える新しいこと

・新居の購入
・就職や転職
・結婚や結納
・開業や開店

などです。

とはいえ、

小さなことまで
すべて始めてはいけないわけではありません。

人生を大きく左右しないことや、
失敗してもダメージが少ないことなら、

テスト的に試してみるのは大丈夫です。

3．方角に関すること

・引っ越し
・旅行

などです。

ただし、

土用に入る前から
計画していたものについては、

必要以上に心配しなくて大丈夫です。

土用に向いていること