note疲れかも。対処法を考えた。

月が変わればnoteをはじめて4か月目に入る。

連続投稿も80何日か、している。

だけど、最近、noteに充てる時間そのものがない。
他にも、書こうと思っても文章がまとまらなかったり。
ストックしている記事がなくなって勝手に焦ったり。

きっと、noterのみなさんなら一度は経験する、スランプってやつなんだろうなー。

ついに私にもやってきました笑

私はこれからもnoteを書いていきたいので、
個人的に思いつく原因と対策を、この場を借りて整理したいと思います。

原因

ストレス。

ストレスにとても弱い私。
あ、noteで何かあったわけではないです。

私生活でドタバタしています。
予定外の行動が最近多すぎます。

そして簡単に、QOLが下がります。
それはnoteにも反映されてしまいます。

私生活のドタバタ、書ける範囲で箇条書きにします。
・精神科以外の受診が複数続いている
・その受診は今後しばらく続く見込み
・急遽、整理整頓しなければならない状況になった
・整理整頓の段取りを考えるところからスタート
・久しぶりのメルカリもいろんな意味で視野に
・（暑すぎてやられているかも）

とりあえず、これが私のnote疲れの原因です。

対策

多くの方と違って、noteだけができなくなっているわけではありません。
なので、抜本的生活スタイルの見直しなどが、必然的に求められます。

よく、noterさんの記事を読む、というスランプ脱出方法が書かれていますが、
読むのもしんどい・読んでも頭に入らない現象が私には起こるので、
正直その策は使えません。

やっぱり、生活スタイルの見直しを箇条書きにします。
・昼寝を取り入れる（疲れをとる）
・焦らず、落ち着いて、noteで書きたいことリストを作る
・整理整頓の時間を1日の中でする時間を決める
・通院日やかかる時間など、予定帳に書き、可視化する
・→「この日（時間）なら、noteを落ち着いてできる時間がある」と認識する
・→書きたいことリストに基づいて、記事を実際に書く

これを定期的に読むことで、わからなくなった時に、慌てなくて済む。

個人的に、書きたいことリストが書ければ、息を吹き返すのではないか、という直感があります。

終わりに

note疲れには、noteが書けないだけでなく、その他の私生活も影響していることを明らかにしました。
ストレスの多い現代、うまく付き合っていきたいものですね。

たななこんぶ