☎️ 電話が切れない私──HSPママの小さな葛藤

家族旅行から帰ったあと、張り切りすぎた旦那が体調を崩し、夏風邪がうつったのか…
私もついにダウンしました。
熱はないけれど、体は重く、喉が痛くて、鼻水も止まらない。
昨日はほとんど布団から出られませんでした。

💤 体調を崩した原因は…？

思い返すと、直接の原因は「寝不足」かもしれません。
旅行疲れの体に追い討ちをかけたのは──
夜中の“4時間長電話”。

相手は、娘のママ友。
内容は娘に関する相談だったので、私は「もう切りたいな」と思っても、相手の話を途中で遮れませんでした。

きっと私には解決してあげられない。
役に立ちたい気持ちと、ただ話をきくしかできない自分にモヤモヤしながら、
それでも「そうなんだね」「うん、わかるよ」と相槌を打ち続けました。

気づけば家族は寝息を立てて夢の中。
私はスマホを耳に当てたまま、肩はこわばり、
手はじんじんと痺れ…。
気づけば体も限界で、もう座っているのもつらくなるほどでした。
「私、なんでこんなに無理しちゃうんだろう…」と心の中で小さくつぶやきながら。

🤐 電話が苦手な理由

私は、自分から電話をかけるのも苦手。
そして、かかってきた電話も「切るタイミング」がわからず、長時間になってしまうことが多いんです。

HSP気質のせいか、
• 相手を傷つけたくない
• ちゃんと聞いてあげたい
• 少しでも楽になってもらいたい

そんな思いが強すぎて、
「もう無理」とは言えない。
結局、相手が切るまで頑張ってしまうのです。

🌙 HSPママの本音

本当は、「ごめんね、そろそろ寝なきゃ」って言えたらいい。
でもそれができず、相手に合わせ続けてしまう。
気づけば、自分の体も心も削ってしまっているんです。

今回の体調不良で改めて思いました。
「優しさと、無理することは違う」って。

それでも、無理してしまう自分に、ほんの少し「頑張ったね」と言ってあげたい。

💬 あなたはどうですか？

みなさんは、電話を切るタイミング、うまくできますか？
「こうやって工夫してるよ」という体験談があれば、ぜひ教えてください。

きっと同じように悩んでいる人のヒントにもなるはずです。
そして、同じように電話で疲れてしまう人が、少しでも安心できますように🌷

🧡 スキやコメントが、毎日の小さな力になっています。
これからも、どうぞよろしくお願いします🌷