ウォーキングで心と身体を整える

最近、できるだけウォーキングをするようにしています。

きっかけは、退職してからは、以前よりも運動する機会が少なくなり、転職活動中で家にいる時間が増えたことでした。

一日中家の中にいると、身体を動かさないだけでなく、考え事ばかりしてしまいます。

そこで、「まずは少し歩いてみよう」と思ったのが始まりでした。

最初から長い距離を歩いていたわけではありません。

気分が乗らない日もありますし、正直なところ面倒に感じる日もあります。

それでも外に出て歩き始めると、不思議と気持ちが少し変わることがあります。

家の中で考えていたことも、歩いているうちに少し整理されることがあります。
（もちろん、ウォーキングをしたからといって悩みがなくなるわけではありません。転職活動への不安もありますし、将来について考えることもあります。）

それでも、身体を動かした後は少しだけ気持ちが軽くなっている気がします。

今は結果を求めるというよりも、自分のペースで続けることを大切にしています。

だからこそ、焦らずに一歩ずつ。

これからもウォーキングを続けながら、少しずつ心と身体を整えていきたいと思っています。