【ひとこと歳時記】＃21 ⛵夏休み…なんだけどね。いつもより疲れたよ😵💫と、感じているそこのあなた🎐お茶にしましょ🫖
たまにはご褒美🍨
あんみつには、杏のシロップ煮、栗の甘露煮、
あんことお豆などいろいろ。
ダイエット中だ！といわずに召し上がれ
杏・・・口の渇き 空咳
栗・・・胃の弱り 頻尿
小豆（あんこ）、赤えんどう豆、うぐいす豆・・利水 水分代謝
寒天 ・・・便秘
白玉 ・・・おなかの調子を調える
＊杏は、潤いを与えるので口の渇きなどを軽減、
甘酸っぱいので食欲増進に。
栗と、豆類は、水分代謝に一役。
寒天の食物繊維は便秘に効果的。
白玉は、つるっとした食感、おなかを調える作用があるので食べやすい
などの効果が期待できます！
アイスクリームより冷たくなくて、
脂肪分が少ないので、疲れているお腹にも優しい💖
昔ながらの甘味です。
それでもアイスクリームやかき氷食べたいですよね。
そんな時は、
温かいお茶や紅茶をチョイス。
それだけでも、身体を冷やし過ぎずに
胃もたれもしにくくなりますよ。
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