朝のルーティンでやっていること
モーニングルーティンをはじめて3年ほど経ちます。
基本、朝5時から7時までの2時間をモーニングルーティンタイムと位置付けてこれだけはやると決めたことをやっています。
とはいっても、7時間は睡眠時間が欲しいので夜が遅くなると、5時には起きれなかったりすることもあるんですが、それはもうご愛敬。
起きれなかった自分を決して責めず、起きた時からできる範囲で取り組んでます。
モーニングルーティンを習慣にしてよかったこと
3年ほど続けられているのでほぼ習慣化できてると言っていいと思いますが、今ではこの時間は私にとって宝物。
それくらい、いいことづくめなんですよ！
・まず、朝の家事を始める前にすでに2時間有意義な時間をすごせてると実感できてるのでその後もタイムコントロールができやすくなった。
・規則正しい毎日が送れるようになった。
・スマホをみてダラダラと時間をすごすことが大幅に減った。
・早寝早起きなのでお肌の調子がいい。
・静かな朝に集中できる時間を持てて自己肯定感がめっちゃ上がった
などなど、たくさんあって、もう一生続けたい習慣になってます。
モーニングルーティンに興味がある人には、ぜひぜひおすすめしたい。^^
ぜったい良いから、ぜひぜひ習慣化にチャレンジしてみてください💛
朝のルーティンでやっていること
その朝の2時間で私がやると決めていることはというと、
・1記事を書く・まとめる
・お白湯を飲む
・朝の瞑想
・飼っている猫とじゃれ合う
・ノートタイム
基本これだけはやると決めています。
すごく集中してやれば、これらは1時間30分ほどあればできてしまいますがあえて時間には余裕を持たせて設定してます。(笑)
マイテーマは「朝を味わう」。( ´艸｀)
最初はこの2時間をＡＬＬ仕事タイムにしていたのですが、それだと「起きなきゃ」と思ってしまってどうしてもさぼりたくなるので（苦笑）、仕事は1時間程度の内容におさえて、「自分の時間」と位置付けて自分のためにこれだけはやろうと決めて取り組んでいます。
おかげで、朝はかけがえのない楽しい時間になってますよ。
こんなこといってなんですが、私はワインが大好きで「お酒をたのしまないなんて人生の１／３を損している」とずっと思っていたんですが（笑）、このモーニングルーティンも同じ。
これ、習慣化しないと人生めっちゃ損する…とマジに思います。^^
いつも最後まで読んでいただいてありがとうございます💛
