スマホを見る時、意識すると良いこと

スマホを見ない方がいいと分かってても、ついつい見ちゃいますよね😅

これだけスマホが生活に密着してると、なかなか難しいですよね😓

夜なるべく見ないなど、一応努力目標は持っておくとして、一つ役立つかなーというものを、現代気功師目線でお伝えします。

意識を向けると良いポイントがあります。

スマホを持っている手の手首です。

手首を左右に軽く回してみてください。

あ、結構硬くなってるなーという人も多いと思います。

手首ってよく使うところなのでちゃんとセンサーが入ってるのですが、スマホをずっと持つって現代人特有の動き、というか動かなさ、なんですね。

運動してる方はよく分かると思うんですけど、筋肉って、動くところを適度な負荷をかけて動かすから良い筋肉になる訳です。

動きをチューニングしていく作業です。

言わばスマホをずっとみる作業ってこれに反してる訳です。

ずっと座り作業を続けるのが良くない理由と同じです。

たまにスマホを持つ手の手首を軽くゆらゆらするだけで無意識に調整していきます。

センサーの働きが戻っていくので、良かったら試してみてください👋

思い出した時にちょっとチェックするくらいで大丈夫です。

昔の記事ですが、同じく固まりやすいポイントについて、「気」という概念を用いて書いてます。
よろしかったらこちらも見てみてください。