毎日がプチハッピーになる、香りフルーツ深呼吸法

暑くてイライラしたり、やること多くて焦ったり。
失敗から切り替えが出来なかったり。
うだうだしちゃいますよね。

そんな時におすすめするのが、
フルーツの香りをかぐ深呼吸法です。

それ、なに？
そんなお声が聞こえました。笑

食べなくても部屋に置いておくだけで、鼻腔にまとわりつくように南国系の良い香りがします。

私は仕事の切り替えや、夜リラックスしたい時に、パッションフルーツを鼻元に運び、香りを大きくかぎます。

すると、
「あ〜幸せ〜！」
という気持ちになるのです。

吸えば吐くわけなので、
数回くり返せば深い深呼吸ができます。

ちなみに食べるタイミングは、
シワシワになった頃。

それまでは、テーブルに飾っておいて、
通りすがりに香りを楽しむ。

食べてももちろん美味しいけれど、
熟すプロセスも、マインドに良い影響を与えてくれますよ。

長く楽しめるフルーツなので、よかったらお試しくださいね。

香りの強いフルーツを使って深呼吸。
リラックスできますように。

日日是
茶口実