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atooshiyou
“がんばらないで、ととのえる”ADHDの私が「整える」で人生が変わった７つの魔法
最近、整ってますか？
おはようございます。
天豆（てんまめ）です。
朝、目覚ましに追われながら起きて。
急いでメールを返し、
ToDoをこなすだけの一日があっという間に過ぎていく。
帰宅しても、なんだかモヤモヤ。
寝る前、スマホを見ながら、
「あれ、私…今日、ちゃんと生きた？」って、ふと思う。
こんな日、ありませんか？
私はあります。
いえ、たくさんありました。
というより、
私はADHD傾向が強く、何十年も“整わない人生”を生きてきました。
頭の中は常に渋滞。
気分も上下左右、
感情の波に巻き込まれやすくて。
一見がんばってるように見えても、心の中はいつも焦っていて、
寝ている間ですら、脳が仕事している感覚がありました。
そんな私が変わったのは、「整える」という概念に出会ってからでした。
1．「整える」とは、がんばることじゃない。
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