ミスのベクトルを統一する ―― 衝突時のブレを制御するラケットヘッドの配置と許容範囲


 テニスというスポーツは、最終的に「どちらが先にミスをするか」によって勝敗が決まるゲームです。
自分の果敢な挑戦や、攻撃が成功した結果がそのまま得点として評価されるサッカーやバスケットボールのような競技とは異なり、テニスは「自らのエラーがそのまま相手の得点(失点)に直結する」という厳格な仕組みを持っています。
だからこそ、コートの上でどれだけ質の高い「良いミス」を積み重ねられるかという視点が、あなたのテニスを根本から進化させるための決定的なポイントになります。
例えば、初心者の頃を思い出してみてください。指導の現場ではよく、

・ネットにかけるくらいなら、後ろへアウトした方が良い
・横に外れるサイドアウトよりは、後ろに抜けるバックアウトの方が良い
・自分のエラーで自滅するよりは、相手に見事なエースを取られる方が良い

といったように、「次に繋がる好ましいミス」の存在を教わったはずです。
同じ1点の失点であるにもかかわらず、なぜそこに明確な「良いミス」と「悪いミス」の境界線が生まれるのでしょうか。
その答えは、放たれたその1打のなかに、上達へと向かう正しい「技術的な方向性」が含まれているかどうかにあります。
順回転をかけるトップスピンのストロークを例に挙げてみましょう。
このショットには、ボールに前方向の回転がかかることで「飛行中に軌道が地面に向かって急激に減少(変化)する」という物理的な特徴があります。そのため、打球はネットのかなり高い安全な空間を通すことができるようになります。
このように軌道を高く作れることこそがスピン最大のメリットなのですから、ネットの白帯にボールをぶつけてしまう「ネットミス」は、その技術の恩恵を自ら放棄した、決して良くないミスであるということが分かります。
ところが、自分のなかで「ミスの方向性を一定の範囲にまとめる」という明確なイメージを持っていないプレイヤーは、頭の中で最悪のエラーを想像して怯えてしまいます。ネットの高いところを通そうとすれば、「思ったよりも軌道が上がりすぎて後ろにアウトしてしまうのではないか」という恐怖が勝り、思い切って軌道を上げることができなくなってしまうのです。
その結果、恐る恐る弱気なスイングになり、相手のコートの手前で浅く小さく跳ねる、絶好のチャンスボールを献上してしまうことになります。
では、この恐怖を打ち破り、良いミスへ舵を切るためには一体どうすればよいのでしょうか。
具体的には、ボールとラケットが激突した瞬間に「面が弾かれる方向性を、自分の力であらかじめ一方のベクトルへまとめておく」という作業が必要になります。
どんなに力強くラケットを振っていたとしても、重さのあるボールと衝突するその一瞬(コンタクト)において、道具であるラケットは大なり小なり必ず後ろ側へと弾かれます。この衝撃によるブレの方向を、あらかじめ都合の良い側へと絞り込んでおくのです。
そのためには、

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