イップス克服に向けて063：物理的に見えなくなる瞬間はどうする？

見えない瞬間がある。それでも、集中は途切れない。キャッチャーミットが視界から消える一瞬。テニスでも、インパクトの0.004秒は見えません。それでも、結果は出る。なぜか。

▶考えた瞬間に、崩れる

テニスでも、フォームで悩み、イップスになるテニスプレーヤーは、枚挙に暇がありません。

意識すると、動作は不自然になります。

階段の下り方を意識すると、着地の仕方すら分からなくなる「階段イップス」もあるそうです。

▶視線を、細くする

キャッチャーミットを見る――。

そうして集中力が増すと、球速もコントロールも上がり、結果も伴う現象について、テニスでも同様のご報告が相次いでいます。

ひとつ付け加えるとすれば、キャッチャーミットの中でも（私は野球は専門ではないので詳しく言えませんが）、たとえばミットの手のひらの「ど真ん中」や、網目の「交差点」、あるいは「印字の1点」などへ、さらに細かく目のピントを絞り込むとよいと思います。

テニスではボール全体を見るのではなく、フェルトの毛羽や回転に焦点を絞り込みます。

▶その先まで、見る

さて、ご質問いただきました見えなくなる場合――。

テニスでもよくあります。

それでも、その前後の集中を絶やさなければ、脳は見えない部分を補完する能力を備えているようです。

テニスでは、インパクトの瞬間（約0.004秒）は、どんなに目を凝らしても見えません。

しかしその前後の集中を絶やさなければ、ジャストミートは難しくないのです。

ですからテニスからの応用として、投げたあとまでキャッチャーミットの「一点」を見るように、粘ってみてください。

指の引っかかりや体重移動など、気になる要素が出てくるかもしれませんけれども、それは脇へ置いておきます。

投げたあとまで見続けられるようになると、たとえ見えない部分がわずかにあったとしても、補完されると思います。

今回の回答は以上となります。

また何かありましたら、いつでもご連絡いただければと思います。

競技は問いません。

どうぞご遠慮なく。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）