テニス上達メモ087.流れるようにプレーする（生きる）

▶止まると、考えてしまう

 
「流れるようにプレーする」
 
足を止めずにリズムを取ったり、一度止まると次に動き出す始動が遅れることを防いだりします。
 
もうひとつ、「考え事をなくす」。
 
止まってしまうと、考えてしまいやすいのです。
 
「こういう打ち方をしよう」
 
「こういうところに気をつけなきゃ」
 
一般的に「考える」ことは推奨されますが、考えると、遅くなるのです。

分かりやすい例が、「音読」です。

意味を「考えながら」読むのと、意味を「考えずに」字面をダーッと読み上げるのとでは、どちらが速く音読できるかを比べてみると、すぐに分かると思います。
 
考えてしまうと、動きはとたんに遅くなって、反射反応も鈍くなり、ますます足が止まってプレーの流れに乗れなくなります。
  

▶身を削りながらサイズをとどめるテニスボール

 
ボールはつねに、スピードも軌道も回転量も硬さもフェルトの嵩（かさ）も、変化し続けています。
 
ですからプロの試合では、最初はウォーミングアップで使われる消耗もあるから7ゲーム終了時、あとは9ゲーム終了ごとに、ボールチェンジをするルールの定めがあります。
 
いつも同じボールのように見えるけれど、1打なされるたびに毛羽は飛び散り、内圧が下がります。
 
『フォート』を生み出したダンロップスポーツが言うには、技術的には毛羽の抜けないボールも作れるのだけれど、そうするとラケットで叩かれるたびに、毛羽がどんどんあっという間に膨れ上がって、ルールが定める規格サイズを遥かに超えてしまうそうです。
 
もちろんそうなるとサイズだけではなく、弾み方を定めたルールにも抵触するでしょう（一定の高さからコンクリート然とした硬い平面床の上へ自由落下させたボールの下端が、数センチ以上～数センチ以下のバウンド高に収まることを定めた規格があります）。
 
なので、あえて1打ごとにフェルトがちぎれる設計。
 
つまりボールは、そのサイズをとどめようと、文字どおり「身を削る」思いなのです。
  

▶考えずに流れに乗る

 
飛んで来るボールは、スピードも軌道も回転量も常に変化し続けます。
 
それに上手く対応するには、動き続けて流れに乗って、考えない。
 
能動的に動くというより、流れに乗って動かされる受け身のイメージです。
 
考えなければ、瞬間的になめらかに、状況に応じて無駄なく緩やかに、体は動きます。
   

▶筆が止まらなくなる

 
文筆家は、考えるから筆が止まるのです。
 
筆を止めずに動かし続けると、考えられなくなって、ストーリーが「降ってくる」から止まらなくなるのです。
 
事前に考えるから、書けるのではありません。
 
先に書くから、考えが降ってきます。
 
こちらで指摘している「逆」なのです。

テニスプレーヤーも、考えるから足が止まります。
 

▶「生き詰まり」を突破する「モーニングページ」

 
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』（ジュリア・キャメロン（著）・菅靖彦（訳）・サンマーク出版刊）の「モーニングページ」や、『ゼロ秒思考』（赤羽雄二著・ダイヤモンド社刊）の「メモ書き」も、考えるのではなく、何も書くことが思い浮かばなくても、とにかく手を動かし続けるところが共通しています。
 
流れに乗って手を動かす（手が動く）感覚です。
 
「モーニングページ」は、書く内容の「質」から、とにかく毎朝3ページを埋める「量」へ全振ったところが、行き詰まり（生き詰まり）をこじ開ける突破口となったのでした。
 
「メモ書き」は、考える時間が「0秒」なので、すなわち「考えない」と認めてよいでしょう。
 
すると、デトックスではないけれど、気持ちいいくらい「やりたいこと」も「やりたくないこと」も「問題に対する自分なりの解決策」も「今晩の献立」も、スラスラ流れるように出てきます。
 

▶幸せは「なる」のではなく「する」もの

 
インプットしてから、アウトプットではありません。
 
やはりここでも「逆」なのです。
 
英語ができるようになってから、海外へ行くのではありません。
 
錦織圭よろしく、先に海外へ行くから、あとから英語ができるようになります。
 
関係代名詞などの文法（フォーム）は知らなくても。
 
テニスが上手くなってから試合に出るのではありません。
 
ノバク・ジョコビッチよろしく、先に試合に出るから、あとからテニスが上手くなるのです。
 
「試合でプレーする以上に良い練習はない」と言います。
 
幸せに「なる」のではありません。
 
先に幸せを「する」から、今、幸せになっているのです。
 

▶条件を取っ払うと才能が開花する