テニス上達メモ557.イチローも返せない150キロサーブ、主婦なら返せるワケ

ユニクロの「イチローDREAM FIELD」で、錦織圭の時速約150キロサービスに挑戦したイチロー。しかし1球も返せず！野球の神経とテニスの感覚との違い、さらにテニスボール内部加圧の仕組みが、現実とイメージのズレを生む。だからこそ、老若男女が楽しめるテニスの可能性に光明がある。

▶イチローも誰しも、初めは初心者

特別コーチ役としてテニスの錦織圭、元サッカー日本代表の内田篤人を招き、ユニクロが開催したイベント「イチローＤＲＥＡＭ　ＦＩＥＬＤ（ドリームフィールド）」プロジェクトでのこと。

私がテニスを専門としているからといって、贔屓するわけではありませんよ。

テニスは、元野球のトップアスリートであっても、（手加減したとて）初心者だと、ラリーは3往復も続きません。

▶ラケットの持ち方を教える錦織圭、あかーん

イチローが、錦織圭の放つ時速約150キロのサービスリターンに挑戦。

結果、ラケットにボールを当てるも、1球たりとも相手コートへ返球できなかった模様です。

錦織も、ラケットの持ち方（フォーム）なんて教えてたらあかーん（笑）。

ですから「常識的なテニス指導だと、テニスを始めた初日からつまずく」のです。

下記「30年続けるテニスの魅力」について語ったインタビューは、示唆に富む内容ばかりなのですけれども、ね。

▶「野球の150キロはそんなに速くないんだけど…」byイチロー

イチローほどのトップアスリートですら、なぜリターンを返せないのか？

「野球の150キロはそんなに速くないんだけど…」とイチローは臍をかみます。

ネットすら越えない原因は？

速さには慣れている。

バットよりも当てやすいラケットも使う。

なのに、なぜ？

もちろんテニスの場合は「現実に対するイメージのズレ」が生じやすいからです。

▶手加減よりも、自分のペースで楽しもう

テニス（イチローが挑戦したリターン）の場合は、錦織が放つサービスの初速が150キロだとしても、サービスボックス内でバウンドするとコートサーフェスからの摩擦抵抗を受け、手元へ到達するころにはその球速は、かなり減速しています。

それでも対応できないからイチローは「マジか」といって「不思議」がる。

繰り返しになりますが、野球の細いバットよりも、大きな網の目のついたテニスのラケットで打ち返すだけです。

狙いは、遠いとも言えない手近な、「家3軒分」などといって広さの形容詞としても用いられるテニスコートです（関連記事「『そこへ』打つのに『どこへ』行く？」）。

しかも、野球のピッチャープレートからホームベースまでの距離が18.44メートルに対し、テニスのベースライン間は23.77 メートルだけど、対角線だからサーバーは、ピッチャーよりもさらに遠くから打つため、余裕もあるはず。

▶運動神経に自信がなくても大丈夫

しかも、イチローがチクリした「手加減」されたボールにもかかわらず……。

これは、社長だから、取引先だから、ランキング772位の地元コーチだからといって手加減するディスリスペクトとなりかねません（関連記事「『最高の物語』byフェデラー」）。

錦織も「よくなかったですね」と反省したといいます。

それはさておき、イチローの運動神経をもってしても1球たりとも返せないのです（関連記事「どうして広い相手コートに入らないのか？ 」）。

とはいえ、ここに光明があるのです。

▶運動神経に自信がなくても大丈夫。イチローvs.主婦

テニスの巧拙は、「運動神経」ではありません（関連記事「テニスに運動神経は必要ない！ 」）。

そこに、老若男女のだれもが楽しめる可能性がある。

イチローの返せない時速約150キロのサービスに対するリターンですが、たとえば全国レディースレベルの女性なら、主婦も返せるのです。

▶テニスも「ボールはともだち」で上手くいくby『キャプテン翼』

やや専門的な話になりますが、その背景には、テニスボール特有の構造が関わっています。

テニスボールは内部にガスや空気を閉じ込め、圧力を約1.8気圧まで高めた特殊な仕様。

おもに、バスケットボールや軟式野球ボールなどはゴムの反発、卓球はプラスチックの反発で跳びますが、テニスボールは毛色が違います。

高められた内圧によって「見た目以上に飛ぶ＆跳ぶ」。

この、ほかのスポーツにはないテニスならではのユニークな「プレッシャーライズドボール（内部にガスを封入して圧力を高めたボール）」の性質こそ、現実とイメージのズレを生み、プレーを見た目以上に難しくしている主犯格です。

▶「プシュッ！」があなたの挑戦の合図（笑）

もう少し続けます。

ニューボールが収められている缶内は、約2気圧に加圧。

これにより、ボール内部の空気やガスが漏れ出ない構造となり、内部は約1.8気圧に保たれています。

ですから、缶を開けるときにはビールの乾杯よろしく「プシュッ！」と弾ける音が、ちょっとワクワク（笑）。

とはいえ缶から出すと、使わなくてもボール内部の圧は徐々に抜け、やがて大気圧（1気圧）に馴染みます。

すると、テニスボールとして定められたバウンド規格を保てなくなるのです。

▶テニスの「種明かし」

ルールでは、100インチ（約254センチ）の高さから硬い平面上に自然落下させた場合、ボールの下端が134・62～147・32センチの間に収まるよう求められています。

そのためプロの試合では基本的に、最初はウォームアップにも使うため7ゲーム終了時に、以降は9ゲーム消化するごとに「ボールチェンジ」が行われるのです。

「試合になるとボールが飛びすぎる」という悩みはド定番ですが、これは何も圧が高くて硬いニューボールだからバックアウトさせてしまう、という単純な理由だけが原因ではありません。

詳しくは、『ベースメソッド』をご参照ください。

『ベースメソッド』は、決して非科学的な「魔法」などではありません。

しかし手品の種が解けるかのような「テニスの種明かし」になっています。

▶フォームは気にしない。自然体だと返せる

これが「ボレー」だったらイチローはもっと、上手く対応できたに違いない。

ただし繰り返しになりますが、「ラケットの持ち方」なんか意識したら、イチローでさえ、返るものも返らなくなります。

さらに、「ボレーは振らない」だとか「ステップイン」だとか、意識すればするほど、それらは「ありがたいアドバイス」ではなく「ありがた迷惑」になる（関連記事「アドバイスをもらってありがたいはずなのに……」）。

打球タイミングを外して、ラケットの真ん中にボールが当たらなくなり、さっぱり返らなくなるのです。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）