変わりたいあなたへ

30代を迎えると、人生について考える時間が増えてきます。

仕事にも少しずつ慣れてきた。

責任も増えてきた。

周りでは結婚する人、子どもが生まれる人、昇進する人、転職する人もいる。

ふと周りを見渡した時に、

「自分はこのままでいいのかな。」

そんな気持ちになることはありませんか？

20代の頃に思い描いていた未来と、今の自分との間に少しずつギャップを感じる。

もっと成長したい。

もっと自分らしく働きたい。

何か新しいことを始めたい。

でも、何をすればいいのか分からない。

そんなモヤモヤを抱えている人は、決して少なくありません。

変わりたい。でも、何から始めればいいか分からない

30代になると、20代の頃よりも簡単には動けなくなります。

仕事での立場。

家族。

お金。

将来への責任。

考えなければいけないことが増えてくるからです。

だから、

「転職して失敗したらどうしよう。」

「副業を始めても続かなかったらどうしよう。」

「今さら新しいことを始めても遅いんじゃないか。」

そんな不安が出てきます。

そして結局、

変わりたいと思いながら、今日も同じ毎日を過ごす。

以前の私も、まさにそんな状態でした。

肩書きはあっても、自信がなかった

30代前半の頃、

仕事ではそれなりに経験を積んでいました。

役割も増え、

周囲から見れば順調だったかもしれません。

でも、自分の中にはずっと違和感がありました。

「このまま会社員として働き続けて、自分は本当に納得できるのだろうか。」

何かが足りない。

もっとできることがある気がする。

でも、その「何か」が分からない。

周りと比べては焦り、

自分には強みがないように感じることもありました。

考えれば考えるほど、自信を失っていきました。

転機になったのは、コーチングだった

そんな時、友人に勧められてコーチングを受ける機会がありました。

正直、最初は半信半疑でした。

話すだけで何が変わるんだろう。

そんな気持ちもありました。

でも、実際に対話を重ねる中で、少しずつ自分の考えが整理されていきました。

特に印象に残ったのは、

「本当はどうなりたいですか？」

という問いでした。

簡単な質問のようですが、私はすぐには答えられませんでした。

これまで、

「会社から何を求められているか」

「周りからどう見られているか」

は考えてきました。

でも、

「自分はどう生きたいのか」

については、あまり考えていなかったのです。

自分の価値観が分かると、進む方向が見えてくる

コーチングを通して、

自分が何を大切にしたいのかを少しずつ言葉にしていきました。

どんな仕事がしたいのか。

誰の役に立ちたいのか。

どんな毎日を送りたいのか。

家族との時間をどうしたいのか。

何をしている時に自分らしいと感じるのか。

それまで頭の中でバラバラだったものが、少しずつつながっていきました。

そして、

自分には「人の話を聞くこと」や「相手の変化を応援すること」が向いているのかもしれない。

そんなことにも気づくようになりました。

人生を一気に変える必要はなかった

以前の私は、

人生を変えるなら、

転職する。

会社を辞める。

独立する。

そんな大きな決断が必要だと思っていました。

でも、実際には違いました。

最初にやったことは、もっと小さなことです。

本を読む。

ノートに自分の考えを書く。

新しいことを学ぶ。

副業について調べる。

人に会う。

発信してみる。

コーチングを学ぶ。

どれも、一日で人生が変わるような行動ではありません。

でも、その小さな積み重ねが、少しずつ自信につながっていきました。

30代は「遅い」のではなく、経験を使える年代

30代になると、

「今から始めても遅いかな。」

と思うことがあります。

でも私は、むしろ逆だと思っています。

20代にはなかった経験があります。

仕事で失敗した経験。

人間関係に悩んだ経験。

評価されなかった経験。

誰かを支えた経験。

責任を持って仕事をした経験。

それらはすべて、これからの人生を考える材料になります。

30代は、

何もない状態から始めるのではありません。

これまで積み上げてきた経験を持って、次のステージへ進める年代です。

人生再設計の第一歩は「自分を知ること」

もし今、

「このままでいいのかな。」

と感じているなら、

いきなり答えを出そうとしなくて大丈夫です。

まずは、自分を知ることから始めてみてください。

おすすめなのは、日記やノートです。

夜に5分だけでも構いません。

「今日、嬉しかったこと」

「今日、嫌だったこと」

「本当はどうしたかったのか」

この3つを書いてみる。

それだけでも、自分が何を大切にしているのかが少しずつ見えてきます。

今週、新しいことを一つだけやってみる

そして、もう一つ。

「今週、新しいことを一つやる」

と決めてみてください。

気になっていた本を読む。

いつもと違う場所へ行く。

新しい人と話す。

興味のある講座を調べる。

副業について少し調べる。

大きな挑戦でなくて構いません。

大切なのは、

今までと少し違う行動をすることです。

新しい行動をすると、新しい情報が入ってきます。

新しい情報が入ると、考え方が変わります。

考え方が変わると、次の選択肢が見えてきます。

一人では見えないものもある

自分の人生について考えることは、とても大切です。

でも、一人で考え続けていると、同じところをぐるぐる回ってしまうこともあります。

そんな時は、誰かと話してみるのも一つの方法です。

信頼できる友人。

先輩。

家族。

そして、コーチングという選択肢もあります。

コーチングは、人生の正解を教えてもらう場所ではありません。

「転職した方がいい」

「独立すべき」

と決めてもらうものでもありません。

今の自分が何を感じているのか。

本当はどうなりたいのか。

何を大切にしたいのか。

そのために次に何をするのか。

対話を通して、一つずつ整理していく時間です。

最後に

30代は、

人生が完成する年代ではありません。

むしろ、

これからの人生を自分で再設計できるタイミングだと思っています。

今までの道を否定する必要もありません。

会社員として働いてきた経験も、

失敗した経験も、

遠回りした時間も、

すべてこれからに活かすことができます。

もし今、

「変わりたい。」

と思っているなら、

その気持ちを大切にしてください。

いきなり大きく変わる必要はありません。

まずは今日、

ノートを開いてみる。

そして今週、

新しいことを一つやってみる。

その小さな一歩からで十分です。

人生は、一度決めた道を最後まで歩かなければいけないものではありません。

30代からでも、

何度でも方向を変えられます。

そして、

これまでの経験がある今だからこそ、

描ける未来があります。

「このままでいいのかな」と思った時は、人生を見直すチャンスです。

焦らなくて大丈夫。

あなたのペースで、

これからの人生をもう一度、自分で描いていけばいいのです。

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