2025年第一四半期の目標:習慣化

どうも黒猫京です(・ω・｀=)ゞ

2025年も、もう11日ですね。

今さらだけど、第一四半期(1~3月)の目標について語ります。

⬜3ヶ月ごとでの目標実現

比較的よくある、目標実現の手法の一つですね。
１年間を四分割して、3ヵ月毎で目標実現に取り組むという方法。
今年はこちらを導入してみることにしました。

こちらを導入しようと思ったのは

• 期間が短いので冗長になりづらい(と推測)

• 目標立案時から、大きな外部要因の変化が少ない

• 短い期間で少しずつ目標達成することで、成長実感&モチベーションの持続

以上のことを狙って見ることにしました。

⬜第一四半期の目標 : 習慣化

習慣化するテーマはこんな感じです。

▼行動指針ルール

あくまで3ヶ月後の状態の目標は、
上記のテーマに関する行動の習慣化なので

• 結果を求めない

• 自分の行動を基準にする

• 毎日確実に続けられることにする

というルールだけ定めました。

▼具体的な行動

というわけで、以下の具体的な行動を…

ライティング　:　noteを毎日更新する。
写真　:　Xに毎日アップする。
学習　:　ITに関係する情報を10分は勉強する。
運動　:　1日に5回はスクワットする。
食事　:　珈琲、紅茶に砂糖を入れない。

さいごに

最後まで読んで頂きありがとうございます(*´▽｀*)

今まで勢いで頑張ることが多かったので
コツコツ頑張るという行動にトライしてみます。
経過や実際にやってみての所感も
3ヶ月後掲載するのでよかったら読んでみてください。