【うつ病・繊細さん】人が好きなのに疲れる5つの原因と心のしくみ

人と話すのは嫌いではない。
むしろ、安心できる相手と過ごす時間は好きだと感じている。

それなのに、人と関わったあと、なぜかぐったりと疲れてしまう。
そんな自分に戸惑ったことはないでしょうか。

「人付き合いが苦手なのだろうか」
「もっと社交的にならないといけないのだろうか」

そうやって、自分をどこかで責めてしまう人も少なくありません。

けれど、この「人が好きなのに疲れてしまう」という感覚は、性格の問題でも、努力不足でもなく、心の働き方によって自然に起きているものです。

1．「気を使う」ではなく「気がついてしまう」

よく、「気を使いすぎるから疲れる」と言われます。
確かにそれも一因ではありますが、もう少し正確に言うなら、

繊細な人は「気を使っている」というより、「気がついてしまう」のです。