変えられないことにこだわらない

先日、ある出来事があり、私は少し落ち込んでいました。
その様子を見ていた友人が、こう声をかけてくれました。

その言葉に、妙に納得したのです。
私が変えられないことに思い悩んでも仕方がない――そう気づいた瞬間、わずか2秒で落ち込むのをやめられました。

変えられることに集中する

「変えられること」にフォーカスし、変化を起こすことだけに力を注ぐ。
その方が、自分の気持ちも晴れやかになります。

これは仕事にもそのまま当てはまります。

Controllable と Uncontrollable

変えられるものは Controllable（コントロールできるもの）。
変えられないものは Uncontrollable（コントロールできないもの）。

この2つを分けて考えると、ほとんどの悩みや愚痴は Uncontrollable に分類されることが多いように思います。ストレスもたまります。

一方で、コントローラブルなことにフォーカスする姿勢を持てば、どんな状況であっても、仕事で成果と充実感の両立を実現しやすくなります。

意識の向け先を変える

大切なのは、この2つをしっかり区別すること。
そして、できるだけ Controllableなものに意識を向けること です。

これは、フルフィリストが実践する、重要なフルフィルメントシンキングの１つのスキル（環境選択スキル）です。

この力が身につくと、自分を立て直し、前に進む力がさらにアップすると思います。